Kaj resnično pomeni, ko želiš sladkor ali sol

Kaj resnično pomeni, ko želiš sladkor ali sol

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Ste si kdaj pomislili: "Zakaj sem na koncu dolgega dne vedno želel slaščice?" Ali pa se je pogovarjala s prijateljem, ki pravi, da redno hrani slane hrane več kot sladke? Ker se je v pisarni vedno bolj začela tematska vsebina, smo se odločili, da se obrnemo na strokovnjaka za zajemalko, kaj resnično pomenita nekatera cravenja.

Ko si želiš sladkorja ...Registrirana dietitka Elizabeth DeRobertis pravi, da bi to pomenilo dve različni stvari. "Mogoče je, da ste prehiteli, ne da bi jedli in da se vaše telo počuti v krvi v krvnem sladkorju (hipoglikemija), zato se počutite, kot da potrebujete nekaj sladkega, kot je pick-me-up, da bi preprečili nizek krvni sladkor. Vendar pa ljudje tudi hrepenijo po sladkorju, ko imajo nekaj v svojem sistemu, in sproži zasvojenost, ki jo nekateri občutijo, ko jo uživajo. Ko imajo ugriz nekaj z visoko vsebnostjo sladkorja, sproži nagradni center v svojih možganih in jih pusti več hrepeneti. "

Ko hrepenite sol ... Po besedah ​​DeRobertisa bi soljenje lahko povzročilo dehidriranje ali če vaše telo manjka od mineralov v sledovih, ki jih potrebuje. "Telo potrebuje kalcij, magnezij, cink in druge minerale, da ohranijo svoje sisteme gladko," pravi. "Veliko mineralov ima slan okus, tako da, ko dobite sporočilo, da jeste več soli, vaše telo morda pove, da potrebujete več mineralov. Tudi ko postanete dehidrirani (lahko ga med drugim povzročijo vadbe in pitje alkohola), potrebujete malo več soli, da bi svoje elektrolite spet vzpostavili in ohranili vodo, ki jo potrebujete. «Kako lahko to preprečite ? "Vsak dan pijte veliko vode in pijte veliko vode, ko pijete alkohol ali vadite," pravi DeRobertis, ki opozarja, da je solna želja tudi zaradi navade. "Nekateri ljudje, ki so bili vzgojeni z jedjo živil z višjo vsebnostjo natrija, lahko ugotovijo, da pogosteje hrepenijo slane hrane".

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add