Je infrardeča savna Trend dejansko varna?

Je infrardeča savna Trend dejansko varna?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Vedno iščemo nov način detoksikacije, še posebej v tem času leta, toda s hitrostjo infrardeče savne, ki se hitro dvigne (znane osebnosti kot sta Jennifer Aniston in Gwyneth Paltrow sta veliki oboževalci), smo morali ugotoviti, ali je to je bil dejansko učinkovit in še pomembneje, varen.

Koncept sam ni nov - Evropejci ga že več let uporabljajo, vendar se v Ameriki počasi začnejo vzleteti z zdravilišči, fitnes studii in celo nekaterimi zdravniškimi pisarnami, ki ponujajo storitev. Različne od vaše tipične savne, te manjše sobe za zdravljenje - nekateri so tudi visokotehnološki podstavki, ki jih sedite ali postavite v uporabo infrardeče žarke, da prodrejo v kožo, kar povzroči, da boste delali precej resen znoj, ki sprošča toksine iz telesa. "Toplota potegne toksine iz globokega pod kožo in jih osuši skozi kožo," pravi Josie Feria, direktorica operacij v Lapisu, Spa v Fontainebleauu v Miamiju. "Ti toksini, kot so živo srebro, svinec, emisije avtomobilov, tobak, plesen in na stotine drugih onesnaževal, vsak dan bombardirajo naša telesa."

Eric Martinez, fiziolog vadbe v centru Pritikin Longevity Center + Spa, pravi, da infrardeča tehnologija postaja zelo priljubljena obravnava. Ideja je podobna uporabi toplote na telesu, vendar jo je mogoče nadzirati s točno temperaturo. Infrardeča savna in navadna savna imajo podobne koristi - boljši pretok krvi, sproščanje toksina skozi znojenje, olajšanje stresa, mišična relaxtion, hitrejša ozdravitev pred poškodbami , itd. - razen, da ima infrardeča naprava boljšo natančnost pri nadzoru okolja. "

Namesto zraka v sobi, ki se segreje, kot v tradicionalni savni, je vaša telesna temperatura telesa. To pomeni tudi bolj udobno doživetje, ker ne poskušate prenesti čudne 200-stopinjske toplote. Pričakujte približno 120 stopinj z infrardečim vmesnikom, ki ni preveč vroče od občutka, ki ga dobite, ko prvič stopite v vročo kopel. Toda, namesto vašega povprečnega 10-15 minutnega obiska v savni, z infrardečim izklopom, lahko ostanejo vsaj 30 minut (predhodno preverite pri vašem zdravstvenemu delavcu, saj se čas lahko razlikuje od osebe do osebe).

Feria pravi, da je zdravljenje popolnoma varno. Pomislite na to: "Sonce ima številne neverjetne koristi za naše telo, na žalost pa je zaradi osiromašenega ozonskega plašča veliko sončnih žarkov zelo škodljivo. Zaradi tega je sonce nekaj, da bi se nam izognili, namesto nekaj za nas, da se potopimo v vse svoje zdravilne lastnosti. Predstavljajte si, če bi lahko vsak dan imeli dostop do vseh sončnih žarkov brez kakršnih koli nevarnosti. No, ravno to je infrardeča savna. svet začenja prepoznati, da lahko številne prednosti infrardeče savne ponudijo svojim pacientom. "

Ne skrbite tudi za poškodbe kože. "Ne sme biti škodljivih vplivov na kožo iz infrardeče svetlobe," pravi Seattle dermatolog Jennifer Reichel, MD. "Svetleče diode (LED) svetijo z rdečo in infrardeče valovne dolžine - infrardeča svetloba prodira v kožo in spodbuja fibroblaste v dermisu, da proizvajajo kolagen in elastin - ki pomagajo podpirati in zategniti tkiva.

Pomagajo tudi pri zdravljenju linij. Študije so pokazale dobre rezultate s temi savnami in menim, da so varni in učinkoviti. "

Čeprav nekatera podjetja, kot je The Sweat House v Nashvilleu, oglašujejo, da vam lahko tehnologija pomaga pri zgorevanju do 600 kalorij v eni sami seji, Martinez pravi, da se pri uporabi te vrste toplotne terapije ne sme uporabljati za hujšanje , ampak kot sproščujoče detoksičnost iz fizičnega in duševnega stresa. "Tudi pred dietiiki, kot so alkohol, kava ali čaj, ne bi smeli uživati ​​pred ali med uporabo savne." Drug nasvet: Ne pozabite piti dovolj vode. "Če ne pijete dovolj vode za nadomestitev količine znojenja, bo to povzročilo dehidracijo in veliko zdravstvenih tveganj. Najbolj varnejši način uporabe savne ali infrardeče terapije je, da občasno izstopite vsakih 10 minut in imate steklenico vode blizu. "

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add