Kako ostati za vedno mladi

Kako ostati za vedno mladi

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Kljub mojim 44-letnim življenjem se velik del mene počuti precej mlajši. Menim, da je moja notranja starost nekje med 18 in 22 leti in se pogosto zabavam pri koktajlih strankah, ki postavljajo to vprašanje:Kako dolgo se počutiš na znotraj v nasprotju z zunanjostjo?Ko so bila leta težka, bi se nekateri od nas lahko počutili precej starejši od nas. Ko gre za srednješolsko srečanje, je vedno avantura, ko začnete opazovati, kdo je star, in kdo nima.VEČ: Kako videti mlajšega v šestih tednih Kaj pa tisti posamezniki, ki imajo kljub svoji starosti srce otroka, ki čakajo, da pridejo ven v vsakem trenutku? Njihova mladostna bujnost je nalezljiva, nas smejo igrati in spontana. Hočem biti podobna temi. Johnny Depp, ki je prejšnji teden prinesel 49, ima odlično ponudbo o mladosti:"Odraščanje je neizogibno, vendar nikoli ni odraščanje je možno.Verjamem, da lahko v otroštvu ohranite določene stvari, če jih zaščitite -določene lastnosti, določena mesta, kjer ne pustite sveta iti. "Prav, Johnny! Od fanta, ki je igral Edward Scissorhands in J.M. Barrie (pisatelj "Peter Pan"), Mad Hatter, kapitan Jack Sparrow, in kmalu Tonto, ima ga. Obstaja nekaj, kar je treba reči o držanju za otroka v nas. Kako to storimo? Kako izgledamo in se počutimo mlade? Očitno, ko smo videti mladi, se lahko neki del tega počuti tako.QUIZ: Imate mladi način življenja? Ampak ne vem, če to deluje za vse nas. Za tiste, ki se nenehno poskušajo pojaviti mladostno, to obsesivno iskanje ustreznega postopka za preprečevanje staranja in izdelka ne sme prinesti, kar iščejo. Kaj vsekakor pa jih naredi v nasprotju z naravnim procesom, ki se bo zgodil, ali jim bo všeč ali ne. Postali bomo starejši. Za mene je to občutek mladega, ki šteje za nekaj - morda veliko več kot videz. Obstaja nekaj posebnega, da je okoli starejše osebe, ki ima še vedno mlado srce. Moj dedek je bil takšen. Vedno se je šalil - vedno je poskušal, da bi se drugi nasmejali, pogosto do točke, ko je svojo ženo (moja babica) vozil absolutno! Nenehno je rekla: "Oh Bud!", Ko je potegnil svoje shenanigane, ki so se držali lažnih zob in jih klicali, kot je moj brat, in sem ga navdušil. Še vedno mislim na njega z nasmehom na obrazu. Ja, hočem del tega - tudi ko pridejo gube in sklepi začnejo boleči. Tukaj je moj seznam stvari, ki jih je treba narediti, da se počutite mlade, ne glede na to, koliko ste stari:

  • Pogosto se smej.Smeh je naravno zdravilo za stres in depresijo. Spodbuja sproščanje telesnih naravnih bolečin, ki se imenujejo endorfini. Lahko znižuje krvni tlak, ščiti pred srčnimi boleznimi in je preprosto zabavno.
  • Igrajte pogosto in z otroki (če lahko).Zabavajte se ob vsaki priložnosti. Če ste se kdaj družili z otrokom in počeli, kar so storili brez skrbi ali skrbi, odkrijete, da so otroci najbolj pozorni ljudje. Ta spretnost je ena za modeliranje.
  • Ostani povezan.Nedavne študije zdravih starejših kažejo, da so presenetljivo vključeni v popularno kulturo, pri čemer skoraj tretjina gledalcev gleda televizijsko oddajo, gleda glasbene videoposnetke in celo igra video igre.  
  • Redno preživite čas z ljudmi, mlajšimi od vas. Ne glede na to, ali imaš 50 ali 80 let, skušam preživeti kakovosten čas z ljudmi vsaj 20 let mlajši od mene. Moj dobri prijatelj in mentor, dr. Andrew Weil, daje prednost, da so fantje kot mi kot njihovi prijatelji. Verjemi mi, da ga drži mladega!
  • Bodite fizično aktivni.Študija Harvard Alumni je pokazala, da je pet ur hitre hoje na teden povezano z 27-odstotnim manjšim tveganjem smrti zaradi vseh vzrokov. Vaja zmanjšuje smrtnost, povečuje pa tudi energijo, izboljša spanec, izboljšuje zaupanje in se preprosto počuti.

QUIZ: Koliko veščine ste dobili?

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add