Kaj je narobe z Gisele Bundchen in Dietom Tom Bradyja?

Kaj je narobe z Gisele Bundchen in Dietom Tom Bradyja?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Vsakdo bije o najnovejših zasebnih kuharskih delih - vse-skrivnosti iz močnega para Tom Brady in strogo prehrambeno prehrano Gisele Bundchen. Brez belega sladkorja! Tona zelenjave! Prepoved kompleksnih ogljikovih hidratov!

Po njihovem zasebnem kuharju je 80 odstotkov tega, kar jedo, zelenjava. "[Kupim] svežo zelenjavo, če ni ekološko, ga ne uporabljam, in celo zrna: rjavi riž, kvinoja, proso, fižol. Drugi 20 odstotkov je pusto meso: organski zrezek, zdaj in potem, in piščanca. Kar se tiče rib, večinoma kuham divjega lososa. "

"Diet Tom in Gisele dejansko zdi precej zdrava," pravi strokovnjakinja za slavja Cynthia Pasquella. "Ne zdi se, da je to na noben način togo ali omejujoče. Pravzaprav lahko njihova ena preprosta odločitev za izrezovanje bele moke in sladkorja povzroči veliko preobrazbo v celotni teži in zdravju. Tudi mlekarna, ki jo vodijo, je številka 1, ki jo vidim v kupcih in lahko povzroči napihnjenost, povečanje telesne mase, akne in povečano vnetje. "

Toda ena res natančna detajl, ki ima nekaj ljudi, ki praskanje glave: Tom in Gisele ne bodo jedli nightshades (paradižnik, paprika, gobe, jajčevci), ker po njihovem kuharju ta živila niso protivnetna, in trdi, da paradižnik, še posebej, dejansko povzroči vnetje.

"Tukaj imenujem njihovo prehrano ali vsaj razloge, ki jih je kuhar pripravil za tem. Če imate avtoimunsko bolezen ali občutljivost za hrano na nightshades, jih morate vsekakor izogibati. Vendar pa bo velika večina ljudi imela absolutno ničelne težave, ki jih bodo prenašale, «pravi Pasquella.

"Pravzaprav, študija v Journal of Nutrition v letu 2011 so pokazali rumeni in vijolični krompir dejansko znižali oznake krvi za vnetje pri zdravih moških. Poleg tega so gobe dejansko močni borci vnetja! Imajo veliko raznovrstnost bioaktivnih spojin, ki se borijo proti vnetjem in zagotavljajo širok spekter drugih terapevtskih učinkov. Če rečemo, da niso protivnetni, preprosto ni res. "

In Tampa, FL, dietitka Alexandra Vermillion dodaja, da imajo nightshades veliko drugih prednosti, vključno z vedno dvojnim vitaminom in antioksidantom. "Pravzaprav lahko storite več škode kot dobrega, saj se izognete zelenjavam iz nožnice. Noben znanstveni dokaz ne podpira teorije, da povečujejo vnetje," pravi. "Dejstvo je, da rastline nightshade vsebujejo veliko antioksidantov, kot sta vitamin C in likopen boj vnetje. "

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add