Nasveti za ustno nego

Nasveti za ustno nego

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Ena najpogostejših tem sanj izgubi zobe. Želimo vam pomagati izogniti to nočno moro v realnem življenju. Poznate osnove, ki ščetkate z očmi, saj vidite svojega zobozdravnika. Ampak imamo nekaj bolj podrobnih korakov, ki bodo zagotovili, da je vaš nasmeh zdrav in lep.Vzemi dvaDve minuti je vse, kar potrebujete za čiščenje zob, da ustrezno očistite plaketo. Uporabite mehko krtačo in drgnite ščetine proti zgornjemu dlesni, tako da lahko pridete do dejanskih konic. Vsako dva meseca spremenite svojo krtačo. Sončne ščetke imajo odlične sposobnosti za boj proti plaketom. Mnoge kulture verjamejo, da masaža vaših dlesni s prsti pomaga preprečiti periodontalno bolezen. Sončne ščetke proizvedejo več kot 30.000 krtačk na minuto (v primerjavi s 5.000 tipičnimi električnimi). Spray v razpoke za čiščenje, kjer ščetine ne more. Če ga želite uporabiti, sledite tem korakom:

  • Mokre ščetine in uporabite majhno količino zobne paste.
  • Ščetine postavite pod rahlim kotom v smeri dlesni. Prižgi.
  • Uporabite rahel pritisk, vendar naj čopič naredi večino dela.
  • Nežno očistite glavo počasi čez zobe v gibanju nazaj in naprej, zato daljše ščetine dosežejo med zobmi.
  • Znotraj zgornjega zob, zunaj spodnjega dela in spodnjega dna naredite 30 sekund. Premaknite se do žvečilnih površin in kjerkoli drugod z madežmi. Na kratko očistite jezik, da se bori z slabim zadahom.

Get med razpokeKo ne nihate, ne čistite 40 odstotkov zob. In še vedno, 80 odstotkov ljudi ni nitko. Zobozdravniki celo menijo, da je zamašitev ključnega pomena za preprečevanje razpada zob in periodontalne bolezni. Morate vedeti, kako to storiti, čeprav! Tukaj je prava pot: nit mora komaj potekati med vsakim zobom in se nežno dotikati dlesni. Poskusite debelejše ali voščene sorte. Če pride do zloma vašega nosa, boste morda želeli imeti zobozdravstveno datoteko "kontaktne točke" med zobmi. Kaj ne storiti: Zamašite med zobmi, zaradi česar gumi krvavijo.WATCH VIDEO: Zakaj kavitete obrazecRazmislite o svoji lastni poravnaviLahko izboljšate zdravje čeljusti in zmanjšate težave zob, tako da razmišljate več o svojih ustih. Tukaj je nekaj prilagoditev za poravnavo ...

  • Ko jeste, se dotaknite zgolj z zobmi. Obdržanje jezika med zobmi bo preprečilo stiskanje (in mletje in bolečine, povezano s stresom).
  • Stoj pokončno. Izboljšana drža bo izboljšala vaš hrbet, okrepila jedro mišic in naredila izgledat tanjše ... In prav tako bo naravno popravilo poravnavo čeljusti!

Uporabite OrodjaIzberite škarje, odprte stekleničke in nože, ki jih boste morali naslednjič zapreti v tesno ovite plastični paket. Ni vredno žrtvovati zob.Uporabite protibražne tehnikeNekatera živila bodo zagotovo madeži zobe: pomislite na borovnice, sojino omako, balzamični kis in paradižnikovo omako. Pijače? Rdeče vino, kava, čaj, grozdje in brusnični sok. Z vsemi sredstvi, hranite hrano, samo uporabite te tehnike ...

  • Držite kozarec vode priročno, tako da lahko hitro pereš in sperete ostanke.
  • Nikoli ne preskočite spanca za čopič. Poskusite čimprej čopič po obarjanju (potujte zobno ščetko!).
  • Nekatera živila lahko dejansko pobele zobe. Zelena, korenje in jabolka so naravne odstranjevalci madežev. Druga živila ustvarjajo film nad vašimi zobmi, ki delujejo kot ovira za barvanje. Poskusite zelenice, kot so brokoli, zelena solata in špinača.

QUIZ: Ali jeste za lepoto?PreveriNa nekatere načine lahko sami testirate zdravje dlesni. Tukaj je nekaj znakov, ki bi jih morali videti zobozdravnik: krvavitev, srbenje, slab udarec in povečan prostor med zobmi. Zobozdravnik naj vsakih šest mesecev (štiri, če imate težave z dlesnimi). Ne glede na to, kako natezate in ščetko, ne morete dobiti vsega gumi, ki uničuje dlesni, ki je shranjena v bližini dlesni in med zobmi. Zgodnje odkrivanje gingivitisa bo olajšalo zdravljenje.WATCH VIDEO: Pregled halitozePazi na ustniceSvoje ustnice morate zaščititi s kremo za sončenje. Če pride do poškodb zaradi sonca, se bodo nagubali in ste celo dovzetni za raka usnja, zlasti na spodnji ustnici. Tam dobimo več izpostavljenosti soncu. Uporabite sijaj za ustnice ali balzam čez dan s SPF 15 ali višjo.Pazite,V zadnjem desetletju so ženske zrasle, da mislijo, da je večje, ko gre za ustnice. Uporabili so silikon, kolagen, maščobo, lasten dermis (kožo), hialuronsko kislino in Gore-Tex. Ostanite stran od plastičnih vsadkov - zdi se, da sčasoma ne delujejo dobro.VEČ: Kaj naredi ustje lepo?

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add