5 načinov, kako naj lepše 2014 mogoče

5 načinov, kako naj lepše 2014 mogoče

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Zdaj je pravi čas, da se znajdete. Pustite krivdo in se enkrat postavite na prvo mesto! Tukaj je pet načinov za največji vpliv na vaše zdravje in lepoto.Vaša telesna težaCelotno življenje je bilo težišče s težo. Všeč mi je čokolada, pomfrit in pozna nočna pica. V svojih 40-ih sem ugotovil, da morate povečati svoj vadbeni režim in zmanjšati vnos hrane, razen če ste genetsko blagoslovljeni. To je veliko lažje, kot ste storili, vendar morate najti način, kako spremeniti svoje navade. Pijte vodo, preskočite soda-celo dieto soda! Žvečilec brez sladkorja je postal najboljši prijatelj, skupaj z mojim trenerjem in veliko volje. Moja družinska zgodovina visokega krvnega tlaka in sladkorne bolezni me preganja in to so klubi, za katere se ne želim pridružiti. Sedem dni na teden obsedem obsedeno in pri 5'6 "sem 133 kilogramov, ki želijo biti 120. Nekako sem v miru, a ne v resnici. V velikosti 4 ali 6 vem, da se moram pomiriti. Ampak ne bom!Tvoj obrazNi zaman ali neumno, če želite osvežiti obraz. Če ne veste, kako začeti, se posvetujte s kirurškim dermatologom. Najboljši čas za boj proti frotiranim linijam, lasje na bradi, temnih krogov in podloženem obrazu je zgodaj. Enostavne tehnike, kot so ne drgnjenje oči, vsakodnevno nosite sončilo za sončenje SPF 30, neprestano izgubljate in pridobivate veliko težo, z uporabo vlažilcev, serumov proti staranju, laserjev za odstranjevanje dlak ali malo Botoxovega kozmetika. Polnila (Juvederm, Restylane, Radiesse in Sculptra) dodajajo količino na poševni obraz in lahko naredijo eno leto videti mlajše. Razmislite, da je obraz ene osebe zelo različen od naslednjega. Osredotočite se na svoje prednosti v telesnem videzu in jih poudarite. In zaslužite več spanca - počutili se boste in počutili bolje počivati.Vaš stilPosodobi se tako, da nosiš samo oblačila, ki laskata tvoje telo. Brezkompromisno se znebite vsega, za kar se ne počutite čudovito. Če se obleka ne prilega, ga ne nosite! Če ne morete biti objektivno poiskati pomoč od stilista ali pa samo poštenega prijatelja. Pojdite skozi svojo omarico enkrat na šest mesecev in dajte dodatne stvari Goodwillu ali pa jih prodajajte za dodatno gotovino! Osredotočite se na videti klasično in brezčasno, ne trendovsko, kar lahko hitro postane zastarelo.Tvoje zdravjeUporabite svoje vire, če jih imate. Obstaja milijone Američanov, ki imajo zdravstveno zavarovanje, vendar nikoli ne obiščejo svojih zdravnikov. Zdravniki nismo tako slabi in lahko in bomo ohranili vaše telo natančno naravnane. Redni pregledi so bistveni pri zdravniku interne medicine, kardiologu, vašem dermatologu, opatamologu in vašemu ob-gynu. In za Pete-jevo voljo (in tvoje sake), če kadite, QUIT! Priporočam akupunkturo, hipnozo, nikotinski obliž in Chantrix ali Wellbutrin, da bi preprečili kajenje. Vadite vsaj štiri dni na teden z utežmi in kardio vsaj 45 minut. Kot pravi Nike, "Samo naredi to". Vaja povečuje vašo kroženje, vaše razpoloženje in vaš agility. Pomaga pri nadzoru vašega krvnega tlaka in telesne mase.Tvoj DuhTa vidik samega sebe ne upoštevamo, saj je težko količinsko opredeliti. To je izziv in območje, v katerem se mnogi počutijo prazne. Branje knjig, govoriti z zaupanja vrednimi prijatelji, se naučiti, kako meditirati, moliti in preverjati različne verske kraje. Vedno se spomnite, da je vera / vera lahko področje, ki lahko izboljša vašo energijo in vašo življenjsko silo. Upoštevajte tudi, da ste previdni, da vam lažni preroki in slabi ljudje ne izkoristijo prednosti. Tvoja življenjska pot bi morala ponuditi smisel, namen in mir. Vsi si zaslužijo te stvari. Bottom line je, da morate biti prednostni. Prostovoljno za dobro voljo po svoji izbiri. Dobrodelna daritev krepi vaše življenje in življenje drugih. Vrniti.QUIZ: Kakšen hobi bodo imeli smisel za svoje življenje?

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add