Hormon, ki vas postane privlačnejši

Hormon, ki vas postane privlačnejši

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Če se počutite nespametne (dolgočasen, napihnjen, mudljiv, itd.) In ni prepričan, kaj je kriva, bi to lahko bilo neravnovesje progesterona. Presenetljivo je bolj pogosto, kot si mislite, in to je nekaj, kar lahko zdravite s pravo miselnostjo. Tukaj smo dobili zdravilo od dr. Laurie Steelsmith, zdravnika za naturopotiko in soavtorja Naravni izbori za zdravje žensk, o tem, kaj je in kako vpliva na vaše telo, lepoto in zdravje, tako da boste lahko vedeli, če se dogaja z vami.

Progesteron, hormon, ki ga jajčniki seveda sproščajo, ko ženska ovulira, je pomembna za podporo rednega menstruacije, plodnosti in spolnega pogona. "Kadar je v telesu primeren progesteron in je v ravnovesju z drugimi hormoni, se ženska endokrini sistem ohrani lepo in celo hitrostjo," pravi Dr. Steelsmith. "Ženska z uravnoteženim progesteronom ima zelo malo, če sploh kakšnih, predmenstrualnih simptomov, dobro spi ponoči, ima normalno tok v njenih obdobjih (ne preveč težka in ne preveč lahka) in ima redne menstruacijske cikle, ki niso preveč kratka ali predolga, in izgleda in se počuti kot uravnotežena, živahna in zdrava ženska. "

Dr. Steelsmith seveda priporoča naslednje, da bi pripomogla k zvišanju ravni progesterona v naravi, kar je pokazala, da pacienti doživljajo rezultate v roku enega meseca po uvedbi:

1. Bodite čisti jagodičja. "To je rastlina, za katero je bilo ugotovljeno, da pomaga pri proizvodnji progesterona. Moj najljubši izdelek je Asensia, saj raziskave kažejo, da lahko povečajo proizvodnjo progesterona za 153 odstotkov."

2. Jejte uravnoteženo, zdravo in gosto hranljivo prehrano. "Popolna prehrana, polna maščob omega-3, kot so tista v bučnem semenu in orehu, je koristna za zdrave hormone in kožo. Sladki krompir je odličen za vzdrževanje zdravja nadledvične žleze. za pridobivanje velikega pomena prehrane in vitalne energije iz hrane. "

3. Zmerno vadite z vključevanjem aerobnega gibanja, treninga odpornosti in raztezanjem, kot je joga. "Vaja podpira srečne hormone z moduliranjem kortizola, stresnega hormona, ki lahko povzroči opustošenje naravnega ritma ženskega cikla."

4. Sprejeti dovolj spanca, da lahko vaše telo zdravi in ​​napolni vsak dan. "Spanje je močan zdravilec za spodbujanje hormonskega zdravja in podpora nadledvičnih žlez."

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add