Adult Coloring Je nepričakovana aktivnost, ki vam bo pomagala sprostiti

Adult Coloring Je nepričakovana aktivnost, ki vam bo pomagala sprostiti

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Če niste opazili, so barve za odrasle skoraj povsod v zadnjem času. Zdi se, da jih knjigarne, umetniške trgovine, vsaka trgovina skladiščijo - celo znamenita blagovna znamka 90-ih Lisa Frank je prejšnji teden skoraj prekinila internet, ko so objavili, da jih bodo sprostili.

Ampak tega ne omenjajte kot minljiv trend do wellnessa terapevta. "Seveda obstaja eksplozija popularnih" barvnih knjig za odrasle ", pravi Anne Parker, wellness svetovalec pri wellness svetovalcu v Miraval Resort & Spa v Tucsonu, AZ, in Miraval Life in Balance Spa na Monarch Beach Resort v Dana Point, CA. "Kljub temu so bili pozitivni učinki tega umetniškega ustvarjanja znani že več let."

Zakaj deluje?"Kot oblikovalec menim, da je barvanje odraslih resnično utelešenje tistega, kar se vsakdo, kot človeško bitje, počuti in ga privlači," pravi grafični oblikovalec iz New Yorka Nikole Glenn. "Naši ideali, strasti in interesi so del tega, kako se odločamo komunicirati s svetom okoli nas, odrasla barva pa je odprla univerzalna vrata, skozi katera se lahko vsi izrazijo na svoj edinstven način. Obstaja knjiga za vsakogar in vse, in mislim, da je to odličen odraz individualizma in ustvarjalnosti. "Plus, dodaja Parker, tudi malo je znanosti. "Pomaga nam tudi pri integraciji desnega in levega možganov. Pravi možgani so vključeni v samoizražanje, ustvarjalno reševanje problemov ter dojemanje barve in oblike. Levi možgani sodelujejo z usklajevanjem oči, odličnimi motoričnimi sposobnostmi, načrtovanjem in organizacijo. "

Morda vam je všeč tudi: Poskusil sem Reiki in to je naredil, da ljubim svoje telo več

Kako pomaga s stresomBarvanje je čudovit način doživljanja pozornosti. "Ali ste že kdaj opazili otroka, ki je popolnoma obrabljen v tem, kar počnejo?" Vpraša Parker. "Odrasli lahko ustvarjajo to isto izkušnjo, saj so v celoti prisotni v ritmu uporabe barve na papirju in senzorične stimulacije teksture, barve, oblike itd. To je priložnost, da začasno prekinemo notranji dialog in presojo, s čimer se lahko vanj vključimo stanje pretoka, ko se čas ustavi in ​​se osredotoči. Ker je velik del našega stresa povezano z želenimi ali pričakovanimi rezultati, barvanje nam omogoča, da se v procesu le brez upoštevanja določenega standarda ali doseganja določenega rezultata. To, samo po sebi, je odpravljanje stresa. Resnično nam pomaga, da se počutimo utemeljene in osredotočene sredi življenja kaosa, kar je velik dejavnik pri odpravljanju stresa. "

In to je preprosto dejanje dokončanja, ki ga mnogi strokovnjaki kličejo kot velik razlog barve, "pomirja" vas. "Mislim, da se lahko v celoti potopite v karkoli, spodbuja mir in omogoča večji občutek osredotočenosti," pravi Glenn. "Verjamem, da je proizvodnja še boljša, če imate na koncu vaših prizadevanj zaključeno stran, na katero si lahko ponosiš in vas opomni na izkušnjo. Obstajajo taktilnost pri barvanju, ki odraslim omogoča, da spominjajo na to, kar bi se zdaj nanašali na preprostejše čase. Teža novega barvnega svinčnika v roki, prva stavka barve na prazni strani. To so stvari, ki nas spodbujajo k ustvarjanju, ne glede na našo starost. "

Morda vam je všeč tudi: Premakni nad jogo, v mestu je nova trendovska praksa

Zabavni faktorNajpomembneje je, da je barvanje zabavno. "Pogosto podcenjujemo vrednost zabave pri zmanjševanju stresa. Izkušnje, ki so zabavne, so nekatere od najpomembnejših aktivnosti za odpravljanje stresa, ki jih lahko storimo zase, «pravi Parker.

Spa & Wellness ConnectionParker pravi, da misli, da je ta "trend" morda eden, ki ga bomo začeli videti več v zdraviliščih.To je čudovit način, da se izvlečemo iz naših glav, se v trenutku in ponovno povežemo s tišji, bolj vsebinski deli sebe. Barvanje je mogoče narediti posamično ali v skupinah, pri ustvarjanju prostega oblikovanja ali kot del nečesa bolj strukturiranega. "

Ena hotelska blagovna znamka, ki v njej že širi: Swissotel, ki je v sodelovanju z TOMS pravkar začel program "Vitality-on-the-go". V okviru programa so gostom na voljo razglednice in barvni svinčniki in jih spodbujajo, da jih barvajo med bivanjem, nato pa jih pošljejo domov. Vsaka razglednica združuje šest univerzalnih dimenzij švicarske modrosti, ki se nanašajo na: vitalnost, pristnost, tradicijo, gostoljubnost, mir in jasnost.

Morda vam je všeč tudi: Verjetno ne sprejemaš kopalnice pravilno

Kako začetiMedtem ko je res tako enostavno, kot gre ven in kupi barvno knjigo in nekaj barvnih svinčnikov ali označevalcev, Glenn spodbuja ljudi, da sledijo svojim strastem in raziskujejo celotno področje. "Poskusite različne vrste risb, nove tehnike in raziskati izdelke, ki so na voljo. Prismacolor barvni svinčniki in markerji so nekateri od mojih priljubljenih. Markerji so odlični za detajlno delo in svinčniki so na voljo v 150 različnih barvah, kar je odlično za mešanje in mi omogoča, da v resnično raziskovanje različnih tehnik na mojih barvnih straneh. "

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add