Bi lahko bila depresija kontaminirana?

Bi lahko bila depresija kontaminirana?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Predstavljajte si naslednji prizor. 18-letni kolidž novinar, Rose, navaja svoje starše na koncu prvega semestra v šoli: Mama: "Draga, kako si? Kako se razredi dogajajo? "Rose:" Ahh ... No, nekaj sem ujel od Jena, moje sostanovalce. "Oče:" Hladno, draga? Kaj si ujeli? "Rose:" Ni mraz, oče, nekaj slabše. "Mama:" Nekaj ​​slabše ?! Kaj, draga, kaj se je zgodilo s teboj? "Rose:" Ujel sem kognitivno ranljivost za depresijo. "Očka in mama skupaj:" Kaj ?! "Oče:" Depresija ni nekaj, kar se ujameš, draga. Vesel sem, da nimaš gripe. "Rose:" Nihče ne, resnično je. Jaz lahko povem. Ujel sem ji kognitivno ranljivost. Vem, in zdaj nikoli ne bom končal semestra ... "Sliši se divje, kajne? No, nove raziskave z University of Notre Dame ugotovila, da je tako imenovana kognitivna ranljivost za depresijo, seveda, nalezljiva med kolegi sostanovalci. Rozova senzibilnost s depresijo se je "odtrgala" z njo, zdaj pa se zaljubljuje v debelem depresivnem meglenu-vztrajni žalosti, izgubi užitka, nizki energiji, težavah pri spanju itd.VEČ: Kako priti iz toksičnega odnosa. Kaj je to? kognitivna ranljivost (CV) do depresije? Življenjepisi veljajo za psihološke dejavnike tveganja, ki povzročajo depresijo ljudi, še posebej, če se soočamo s stresnim življenjskim dogodkom (tj. Odselimo se na kolidž, bolezen ali ločitev). Življenjepisi opisujejo značilne sloge mišljenja, ki jih ljudje uporabljajo za razumevanje njihovih izkušenj. Eden od življenjepisov, ki so ga preučevali v tej raziskavi, je bila psihološka razprava ali težnja, da redno razmišljate o tem, kako slabo se počutite, zakaj se počutite kot vi, in na splošno, razmišljate o slabih razpoloženju. Če ste oseba z nagnjenostjo k razsvetljevanju - da bi vstali v vašo glavo in znova in znova razmišljali o tem, kako strašno se počutite in zakaj ste tako doli - veliko bolj verjetno boste postali klinično depresivni, ko boste se soočajo s težkimi izkušnjami. V študiji Notre Dame so raziskovalci ocenili spremembe v osebi, ki se je preselila, v primerjavi z njenimi predhodnimi rezultati prežvekovanja in kot funkcijo prejšnjih rezultatov napotitve njenega sostanka. Njihovi rezultati so pokazali, da človek, ki misli o svetu, ni povezan samo s tem, kar se dogaja v njeni lastni glavi, temveč tudi s tem, kar se dogaja v njeni sostorilnici.QUIZ: Kako srečni ste? Ljudje, ki so bili naključno seznanjeni s sostanovalko, ki imajo veliko življenjepisa do depresije, so sčasoma pokazali povečanje lastnega življenja. V primeru nagnjenosti k razširitvi je to povečanje opaziti v prvih treh mesecih šolanja! Poleg tega povečanje življenjepisov do depresije - ne pozabite, to je dejavnik tveganja - so bili povezani z zvišanjem dejanskih depresivnih razpoloženj šest mesecev po začetku šolanja.QUIZ: Preizkusite svoje tesne odnose. Ni vam treba psihologa, da bi razumeli, kako bi lahko ta proces okužbe deloval, in vam ni treba biti na kolidžu, da bi videli njen učinek. Vsi smo to čutili že prej: ponavadi se počutimo depresivno, ko smo okoli depresivnih ljudi. Toda psihologi na splošno mislijo na življenjepise za depresijo kot nekaj dokaj stabilnega ali nespremenljivega, nekako na način, kako ljudje razmišljajo o genetskem tveganju (če ga imate, ga imate, če tega ne, niste). Zato je dokaz, da so sami življenjepisi nalezljivi, globoko razodetje. Nič preprosto ne ujamemo v nizko razpoloženje - v prihodnosti ujamemo ranljivost, da postanemo depresivni. Dolgoročni učinki »ulova« CV življenja še niso jasni. Če ste zelo srečna oseba in preživite veliko časa z visokim prežvekovalcem, kaj to pomeni za vašo verjetnost, da boste v prihodnosti postali depresivni? Še ne vemo.VEČ: Kako ustaviti dirkalne misli Čeprav so rezultati te raziskave zvočni, lahko pogledamo to delo s povsem drugačnega vidika. Ta študija je korelacijska, kar pomeni, da lahko medsebojno povezavo povežete na dva načina. Prvič, kot smo storili tukaj: Visok življenjepis v eni osebi napoveduje visok prihodnji življenjepis v drugi osebi. Druga možnost je, da je enako točno reči nizko življenjepis v eni osebi napoveduje nizek prihodnji življenjepis v drugi osebi. Z drugimi besedami, v kolikor so ti procesi vzročni, jih lahko zaščitimo pred razvijanjem ranljivosti do depresije, tako da se seznanimo z nekom, ki nima nagnjenosti k razsvetljevanju ali brezupnem gledanju naokrog okrog njih. Ta raziskava je odlična, ker se je globoko povečala v pomembno dinamiko, ki lahko preoblikuje, kako razmišljamo o tveganju za depresijo. V resničnem življenju nas ves čas obkrožajo ljudje in kako naj vemo, kaj lovimo od ene osebe do druge osebe?RAZISKAVE: "Fat Talk" je kontagično predlagam, da obravnavamo nove informacije o okužbi s CV na način, podoben temu, kako razmišljamo o preprečevanju gripe ali prehlada. Vzemite vse varnostne ukrepe, ki jih lahko. Včasih je neizogibno biti okoli nekoga z mrazom. Čim si umijte roke, zmanjšajte stik z bolnimi ljudmi itn. Itd. Ko razmišljamo o življenjepisih za depresijo, bi moralo biti to res. Včasih se lahko izognete temu, da bi bili okoli visokega prežvekovalca. Včasih ne morete.(Lahko bi bila ta oseba sami!) Te izzive bi morali poskušati izravnati tako, da se tudi sami (fizično in digitalno) obremenjujemo z ljudmi, ki gledajo na svetlo stran, ki vidijo dobro na svetu in nam pomagajo vzdrževati naše pozitivne žgane pijače .

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add