Vlak kot Spartan

Vlak kot Spartan

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Imam prijatelja, da ga imenujemo Sean McMannus. Ustvarjajoč fant, ki stoji 6'3 "in vsako unčo Škot iz Highlands. Skoraj bi pričakoval, da bo imel modro barvo na obrazu, dvignil kilt, se nasmehnil, nato pa se odpeljal z velikanskim glinom. Vsekakor je res velik medvedek, ki se vedno smeji in šali. Danes je veliko srečnejši. Pred spremembo je tehtal 260 kilogramov, je bil brez oblike, ves čas utrujen, ni bil navdušen in ni bil zelo motiviran. Vrnil se je v igro, kot je Spartan. Kaj mislim? No, Sean hitro postane dolgčas.VEČ: Najboljša vaja za vaše telo Precej poteka po progi ni njegova ideja o času, ki je dobro porabljen. Vendar pa se bo zjutraj dvignil ob 5.30 zjutraj, napolniti 5-galonsko vedro s peskom in jogom po puščavski poti, ki se ustavi po poti, da naredijo push-up, pull-up, sit-up, vedno priljubljen nabor burpij - nato vzemite njegovo vedro in nadaljujte naprej. Ta režim usposabljanja naredi eno od več stvari za Seana. Najprej, nikoli ni dolgočasno. Ne bo vam treba skrbeti, da bi to storili vedno znova in znova. Drugič, ohranja ga v obliki za naslednjo Spartansko dirko, o kateri bom govoril v drugi sekundi. Toda kar je najpomembnejše, ta vadba brca po riti! Ni namenjen slabim srcem. Morate kopati globoko v sebe, da nadaljujete kljub telesni bolečini, ki jo doživljate. In mogoče je to, kar se je Sean spet premaknilo. Ko se počutite, kot da nimaš nič, ko se bolečina, ki teče skozi telo, zdi več kot lahko stojiš, vse kar lahko storite je, da vzamete še en dih, nekako poiščete moč, da naredite še en korak, nato pa še eno in drugo, dokler se ne izvede vaja. To je odlična ozdravitev za pomanjkanje pozornosti. tudi za zasvojenost, depresijo, tesnobo ali katero koli drugo čustveno težavo za to zadevo. To ni slaba strategija izgube teže. Sean se je seznanil s svojo prvo Spartansko dirko pred dvema letoma. Ta časovna tekmovanja vodijo določeno razdaljo z naravnimi in izdelanimi ovirami, ki so zasnovani tako, da testirajo vašo telesno in duševno sposobnost. Spartan Race testira vaše srce.QUIZ: Koliko veščine ste dobili? Vsako vožnjo ste vzpenjali, dvigali, plazili, valjali, nosili, tekali, plavali, uravnotežili, metali in skakali. Končni cilj je, da vas istočasno pustite izčrpanega in vznemirjenega. Seanova prva dirka ni šla tako dobro. Povedal je zgodbo o tem, kako mu je njegovo telo spodletelo in kaj je moral storiti, da se odzove na izziv. Sean se spominja, da je teleta tako težko na sredi dirke, da ni mogel niti hoditi. Začel je s tem neverjetnim notranjim dialogom s seboj in s svojim telesom, ki se je odločil, da bo do konca prišel do svoje telesne smrti, da bi nekako premagal ta test. Ne bi dovolil, da bi mu oviro neuspešnega telesa premagali. Bil je večji od tega. Imel je prav. Življenje je spremenilo. Sean je bil od takrat zasvojen. Od takrat je v zadnjih dveh letih naredil šest dirk. Trideset do štiriindvajset funtov lažji (odvisno od vikenda ali počitnic), še naprej išče naslednjo dirko. Sean me je podpisal za Spartan Race, ki bo februarja letos. Naša celotna družina bo to storila. Svojo prvo vadbo smo opravili v soboto. Ni bilo lepo. Na telesu so se pojavile bolečine, ki jih nisem mislil. Pogovor o zdravilu za odvračanje in dolgčas. Recimo samo, da veste, kje je vaš poudarek: pri prihajajoči nalogi, naredite to vedro, napolnjeno s peskom, še en korak. Bilo je dobro delati skupaj. Prav zato so se Spartanci naučili tako. Ne samo, da so uporabljali intenzivno fizično usposabljanje in tekmovanje za zmago, temveč tudi to, da bi zgradili močne vezi prijateljstva in bratstva. To je bilo oblikovano tako, da je njihova družba zdrava, uspešna in produktivna.VEČ: Ali živite v aktivni skupnosti? Steven Pressfield je napisal več knjig o starodavni Grčiji, zlasti o vojakih Sparte. Eden od njegovih najljubših izgovov izhaja iz Plutarha, starodavnega grškega filozofa, ki pravi: Spartanci ne sprašujejo, koliko sovražnikov je, ampak kje so.Obužujem to. Pressfield govori o tem, kako so se Spartanci usposobili za osvajanje glavnega sovražnika. Ampak to ni bilo zunaj njih. Bilo je strah. Warrior Ethos se je boril proti strahu. To je, kako ga opisuje:Warrior Ethos se je razvil iz primarne potrebe lovilnega pasu, ki ga je izklesal rock,potreba po preživetju. To potrebo bi bilo mogoče uresničiti zgolj kolektivno, saj je skupina delovala skupaj. Za povezovanje skupine skupaj se je razvil etoslovski etos.Vsaka bojevnica vrne od tegapogum, nesebičnost, ljubezen in lojalnost svojim tovarišem, potrpljenju, samoupravljanju, voljo, da trpijo težave. Vse izhaja iz potrebe lovske skupine, da preživi ...In ko tekmujete s svojimi brati in sesterami, soočite se z vsemi ovirami (vključno s tistimi znotraj vas), ki se ukvarjajo z bolečino, ki vam jo je povzročila druga oseba ali izziv in ga osvojite skupaj, je to veselo trenutek vreden praznovanja.VEČ: Get Skinny o znanosti o tem, da je to tanko. O tem je ovira oviro. Andy Weinberg in Joe Desena sta soustanovitelji Spartanske dirke. Evo, kar pravijo, zakaj so ga ustvarili:Ko smo bili mladi, smo se rad vzpenjali, tekli, skočili in se igrali.To je del kdo smo, vendar je pogosto odsoten iz naših odraslih življenj. Razvili smo se, da pričakujemo in preživljamo nekaj fizičnih stiskanj, ki jih zdaj in danes, a pogosto je odsoten iz našega življenja. Toda dejstvo je, da se počutimo in delamo veliko bolje, ko se potisnemo - in malo igrati. Torej ja, pojdimo s kavča in dirke. Nagrade so izjemne in zaupanje je bilo neprecenljivo. Našli boste nove prijatelje in sprostili v sebi naravne spretnosti, sposobnost in sposobnosti, s katerimi smo rojeni, vendar jih redko izkoriščamo v največji možni meri.Torej si zapomni svojo dediščino. Pred tem so ljudje živeli divje življenje. Moramo se vrniti k temu. Moj izziv za vas (sem ga vzel!) Je, da najdeš svojo notranjo živaljo - divja stvar znotraj tega, da hoče na moonu zaviti. Pojdi na kraj, kjer moraš globoko kopati in najti svoje srce - poišči svoje sanje in želje, kjer živi tvoje veselje. Morda se boste morali soočiti s strahom, dvomom, negotovostjo in bolečino. Objemite ga z nasmehom, povabite ga in s tem za nekaj časa, nato pa pojdite na drugo stran. Vzemite ga korak za korakom. Kot Spartan.QUIZ: Kako je življenjski slog prizadet v vaši lepoti?

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add