Šest korakov za ljubezen do sebe

Šest korakov za ljubezen do sebe

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Delal sem z Mollyjem nekaj mesecev. Ona je lepa sedemnajstletnica, ki bo stopila na srednjo šolo. Dobra študentka, dober atlet, dober umetnik, dobra sestra, dober prijatelj in dobra oseba. Na žalost ne verjame nobeni od teh stvari o sebi.QUIZ: Kako je vaša samospoštovanje? Namesto tega se v vseh pogledih vidi kot popolnoma neprimerna in nedostojna. Kot pri mnogih ženskah in deklicah (tudi moških in dečkov) se njena notranja "realnost" močno razlikuje od njene resnične resničnosti. V Mollyjevem mnenju je njena eksistenca nepomembna in njena lastna sreča in udobje sta nepomembna. Kot rezultat, se ta pametna in ljubka najstnica ugotovi, da je v situacijah, ko jo zlorabljajo prijatelji, fantje in družina ter te dogodke razumejo kot "v redu" in preprosto ponovno potrjujejo svojo nesposobnost. En dan sem vprašal Molly, v svojem življenju ji je kdaj povedala, da je dragocena. Pogledala me je prazno. Molly je navdih za ta članek. Edino, ste slišali pozitivna in ljubeča sporočila o sebi od staršev in drugih pomembnih ljudi v vašem življenju, kot ste odraščali. Upajmo, da so bila ta sporočila okrepljena z negotovim obnašanjem in pomagali oblikovati močan občutek samospoštovanja. Vendar življenje ni vedno idealno, in morda te niso naučili le na podlagi lastne vrednosti in ljubezni. Ali pa, morda iz kakršnega koli razloga, niste absorbirali sporočil v tistem času in se od takrat niste nagnali k sebi. Ne glede na to, koliko ste stari, nikoli ni prepozno, da bi svojega notranjega otroka (in vašega trenutnega odraslega samega sebe) poučili o lekcijah, ki so potrebne za negovanje samozavesti in celotnega čustvenega in telesnega zdravja.VEČ: Kako biti prijazen do sebe1. Ti si dragocen. Vi ste sama po sebi vredna in ljubka oseba. Imate dobre lastnosti in manj dobre kvalitete, tako kot vsi ostali, vendar ste vedno posebni in vedno vredni ljubezni in sreče. Moral bi biti cenjen.2. Ne bi smeli biti popolni. Nihče ni super v vsem in je v vsakem pogledu popoln. Ne bi smeli biti popolni - ti bi morali biti človeški. Prosimo, da se ne mučite s zahtevno popolnostjo. To je nemogoč cilj.3. Ljubim te tudi, ko si zmešan. Ker ste človek, boste včasih naredili napake - majhne in velikanske. V redu je, da se vznemirite sami, ali obžalujete ali celo se počutite krive, vendar samo za razumen čas. Potem se morate odpustiti, se naučiti iz napake in nadaljevati. Vaše napake vam ne določajo in ne bi smele nadzirati, kako se počutite o sebi zelo dolgo. Še vedno si ista dragocena oseba.4. V redu je, da niste vedno srečni. Morda se počutite udobno v vlogi zabavljača, pri čemer se drugi nasmeh in smeh (morda ne glede na svoje resnične občutke). Ali pa ste morda odraščali v vzdušju, v katerem ste bili vedno pričakovani, da ste "v redu", in ne kažejo žalost ali jezo. Normalno je, da doživite vrsto čustev, običajno pa je, da imajo včasih tudi neprijetne občutke. Ne potrebujete ves čas vesel in vam ni treba pretvarjati, da ste ljudem, ki so vam blizu.5. Ni v redu, ko se drugi ljudje slabo počutijo. Se spomniš Mollya? Ker ona misli tako malo, ona misli, da je dobro za druge, da jo slabo zdravijo. Ni. Ni v redu, da bi se ljudje z njimi ravnali nespoštljivo, nasilju, manipulacijo, grožnjami, krutostjo ali različnimi drugimi slabimi vedenjami. V osebnih ali profesionalnih nastavitvah ni v redu. Tudi če ste obtičali v situaciji, ko ne morete takoj ustaviti ali se izogniti zlorabi, ne dovolite, da začnete verjeti, da je sprejemljivo. Zaslužite si, da se zdravite z osnovno človeško prijaznostjo, kot velja za vse ostale. Vse, kar je manj, ni popolnoma v redu.6. Zaslužiš si biti zdrav. Zaslužite si negovati svoje fizično in čustveno zdravje in dobro počutje. To pomeni, da se morate postaviti nekje blizu vrha prednostnega seznama. Zaslužite si vzeti čas in energijo, potrebno, da skrbite za sebe in da izberete podporno zdravje v vašem življenju. Nikoli ni prepozno, da bi ta sporočila poučevali otrokom v vašem življenju ali svojemu notranjemu otroku. Te lahko tudi pošljete vsem prijateljem in sorodnikom, ki so morda pozabili ali morda še nikoli niso izvedeli o svoji lastnosti in ljubezni.VEČ: Vaša samospoštovanje vas naredi lepo

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add