Blogger pokaže resničnost PMS bloating na socialnih medijih

Blogger pokaže resničnost PMS bloating na socialnih medijih

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Jutro ☀️

Fotografija, ki jo je objavil MALIN 🌱 (@malinxolofsson)

Zahvaljujoč naši biološki sestavi ženske niso tujci bolečih, cikličnih simptomov menstruacije. Samo bruhanje, krči, želje in utrujenost nekateri možnih simptomov, ki jih ženske doživljajo pri obravnavanju predmenstrualnega sindroma, toda za tiste, ki še nikoli niso imeli svojega obdobja (tj. moški), je lahko mejno nemogoče razumeti - do zdaj je to.

Fitness Blogger, Malin Olofsson (@malinxolofsson), je pred kratkim odšel v Instagram, da bi pokazal, kako se drastično spremenijo ženske telo v njihovem obdobju, vidni rezultati pa so presenetljivi:

Hej fantje, bodimo resnični za trenutek. Ne, nisem noseča, in ne, to ni prehrana za hrano ❌ To je, kako izgleda pms zame, in še veliko drugih žensk. In nič se ne sramuje. To je preprosto zadrževanje vode in da, res je neprijetno. Toda veš, kaj je še bolj neprijetno? -podzeti okoli sovražiti svoje telo zaradi tega. V hudi težavi je že veliko hormonov, ki vplivajo na vaše duševno stanje, v tem času pa mnogim od nas potrebujemo dodatno samopomoč in nežnost. Poskušati se boriti s svojim fizičnim telesom in kako se to zdi v tem času ne bo dobra ideja, saj ste že bolj občutljivi na fizično zapostavljanje in samozadovoljevanje. Zelo pomembno je, da se naučite ljubiti sami, ne glede na to, kako vaše telo izgleda / kako ga dojemate - ker oblika telesa / velikost / oblika telesa ne bo stalen dejavnik. In to je tisto, kar izgledam najmanj en teden na mesec. In to je več tednov v življenju. Torej, hotel sem vam pokazati to - da vam pokažem, da je v redu, da nihče ne izgleda kot slike, ki jih objavljajo na instagramu ves čas. Odločili se bomo pokazati drugim, na kaj smo ponosni - vendar mislim, da je pomembno, da se ponosimo na celotno vas - da se naučimo ponositi na vas, ne glede na to, kako izgleda vaše telo. Hvala za vašo podporo, ljubezen vaju 💕

Fotografija, ki jo je objavil MALIN 🌱 (@malinxolofsson)

Na sliki je Olofsson postavil le športni modrček in spodnje perilo, ki je pokazal njen otekel želodec. "Tako me iščejo PMS in še mnoge druge ženske," je pojasnila Malin v naslovu njene slike. In nič se ne sramuje. To je preprosto zadrževanje vode in, da, res je neudobno. "

Malin nato pojasni različne neželene učinke, ki jih mnogi ženske doživljajo zaradi PMS-a, hkrati pa ponujajo besede spodbujanja k sprejemanju vašega telesa, ne glede na to, v kakšnem stanju je. «Poskušate se boriti s telesnim telesom in kako se bo pojavilo v tem času ne bi bila dobra ideja, saj ste že bolj občutljivi na fizično zanemarjanje in samozadovoljevanje. «Malin nato dodaja:» Hotel sem vam pokazati to, da vam pokažem, da je v redu, da nihče ne izgleda kot slike, ki jih objavljajo na Instagramu ves čas. Odločili se bomo pokazati drugim, s čim smo ponosni - vendar mislim, da je pomembno, da se ponosimo na celotno vas - da se naučimo ponositi na vas, ne glede na to, kako izgleda vaše telo. "

Medtem ko bloating ne doživljajo vsi, je to zagotovo ena najpogostejših vprašanj, povezanih s PMS. Po mnenju ginekologa iz New Yorka, Alyssa Dweck, M.D., brazgotinjenje lahko povzroči kar nekaj stvari med menstruacijo: "Prvič, hrepenenje po menstrualnem ciklusu lahko povzroči, da bi ženske dosegle visoko predelano ali slano živilo. To vodi do prekomernega zadrževanja vode in razširjenega trebuha. Prav tako se telesna koncentracija progesterona v vašem obdobju spremeni, kar povzroča motnje v črevesni stezi, zaradi česar se počutite težje in napihnjene. "

Na žalost, napenjanje ni popolnoma mogoče izogniti, vendar raziskave, ki jih izvaja klinika Mayo, so ugotovile, da obstaja nekaj preprostih načinov za zmanjšanje občutka. Na splošno ženske, ki redno sodelujejo pri vadbi, običajno poročajo o manj simptomih PMS, medtem ko preskakovanje slane hrane med obroki tudi dokazano omejuje količino izkušenj z zadrževanjem vode.

Druga možnost? Dr. Dweck priporoča uporabo tablet za kontracepcijo, saj lahko včasih zmanjšajo simptome PMS. Ne glede na to, ali imate v času svojega menstruacijskega ciklusa napenjanje ali bruhanje, lahko vse skupaj vzamemo malo nasveta Malina o tem, kako ravnati z njo. Samoumevnost zagotovo ne bo odpravila PMS, zato je bolje, da se sprejmete - z ali brez napora - vsak dan.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add