Jillian Michaels opozarja na to Trendy Diet

Jillian Michaels opozarja na to Trendy Diet

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Fad diet so tako vroče kot kdajkoli zdaj, vendar po Jillian Michaels, morajo biti stvar preteklosti. Ko je igralec gostoval na People TVu, je trener slavnih zalotil trendovske prehrane, kot je keto.

"Da, keto je prehrana," je dejal Michaels. "Ker je keto dobival toliko pozornosti, je pomembno, da pomaga pri uravnavanju ravni insulina. Zelo visok insulin, zelo slaba stvar." Priznanja slavnih, kot so Kourtney Kardashian in Halle Berry (ki je diabetik), prisežejo s to maščobo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Morda vam je všeč tudi: Vse zdrava hrana Kelly Ripa's Trainer ohranja v svojem hladilniku

Še naprej trdi, da lahko ljudje z že tako visokim nivojem insulina mislijo, da so tisti s sladkorno boleznijo tipa 2 ali sindromom policističnih jajčnikov morda koristni, na splošno pa za večino ljudi ni zdrava možnost.

Michaels nadalje pojasnjuje, da je proti njej, ker bi lahko vplivala na ljudi, da bi mislili, da lahko jedo toliko hrane, kot si želijo. Vendar pa meni, da upravljanje s kalorijami in omejitev povzročata manj oksidativnega stresa, pri čemer pravi, da je to veliko boljše za staranje in biti bolj zdravo.

Michaels pravi, da je splošni ključ za ohranjanje in izgubo teže ohraniti uravnoteženo prehrano. "Ne grem keto. Samo izurite, jejte čisto in ne prejedite."

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add