Kako pakirati lep kosilo za svoje otroke

Kako pakirati lep kosilo za svoje otroke

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Ko spakirate otrokovega nahrbtnika z vsem, kar ji je treba zjutraj za šolo - njeno domačo nalogo, njene knjige, njen najljubši nov pulover, ne pozabite pakirati najpomembnejšega predmeta. Kosilo. Pakiranje kosila vam lahko pomaga pri oblikovanju zdravih prehranjevalnih navad, ki otroku koristijo veliko, potem ko preraste njeno obleko nazaj v šolo. Otroci, ki jedo pakirane kosila, na splošno jedo bolj zdravo kot tisti, ki izberejo kosilo iz kavarne (hamburger in krompirček, kdorkoli?). Vendar pa lahko tudi najbolj dobro namieni starši pakirajo hrano, ki je manj kot zdravo v malih kosilih . To je enostavno storiti, trgovci s hrano so zelo zdrava pamet pri prikazovanju dobrih sestavin in skrivanju ne-tako dobrih na embalažnih živilskih nalepkah.VEČ: Kako priti v lepote, ki pospešujejo veggije Torej, kaj storiti? Ne obupajte! Odlična novica je, da lahko paketna kosila hitro in enostavno za vas in zdrave (in užitne!) Za svoje otroke. Eden od najlažjih mest za začetek in eden, ki ga pogosto pozabim, je, da preprosto vključite svojega otroka v proces. Pakiranje kosil, ki jih ne bodo jedli, nikomur ne pomaga (in naredi dolgo vročo popoldne!). Najprej vem, kaj vaš otrok absolutno bo in ne bo jedel. Bodite realistični. Ko imate občutek, kaj bo letelo, ustrezno kupujte, da bi našli najzdravje možnosti. Če vaš otrok ljubi sir, izberite nizko vsebnost maščobnega sira, ki bo priložen sendviču, izdelanemu s 100% dejanskim maslom iz arašidov (samo sestavine naj bodo le arašide in soli) na celotnem žitnem kruhu.QUIZ: Kakšen je vaš način prehranjevanja? Ali vaš otrok radi tiste sadne kozarce, pakirane z sirupom? Poskusite ga poslati v šolo s sadnimi kebobi ali jabolčnimi rezinami, ki jih sperite z limoninim sokom. Ali pakirati korenček palice z zdravo rančo oblačenja (otroci radi, da potopite svoje hrane!). Všeč so tudi živila v prigrizkih, saj je čas kosila več za druženje s prijatelji, kot je za prehrano! Izrežite sendviče v majhnih, velikih kosih in pakirate sadje, kot so narezane breskve ali grozdje, ki jih lahko jedo enostavno in z manj nered kot celotno sadje. Nekaj ​​srčnih oreškov (kot so orehi ali mandlji) in 100-odstotni celi-pšenični pasteli lahko zaokrožijo okusno in zdravo kosilo!

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add