Bi duhovnost postala bolj zdrava?

Bi duhovnost postala bolj zdrava?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Nekateri od nas želijo iti v cerkev. Nekateri od nas v tempelj. Ali morda mošeja. In nekateri od nas najdejo svojo vere na področju baseball ali v studiu joge. Ni res pomembno, kako se odločite, da boste opredelili svojo vere, vendar lahko pomembno je, če ga sploh izbereš. Raziskavo smo izvedli, da bi preučili naše zdravje in dejavnike tveganja za naše zdravje v odnosu do naših verskih in duhovnih praks. Izkaže se, da so tisti med nami, ki so identificirani kot duhovni, morda boljši. V študiji, ki je bila objavljena šele prejšnji teden v Psihiatriji Journal Watch, so raziskovalci gledali na duhovnost kot zaščito pred depresijo. Natančneje, ti raziskovalci so pogledali protestantske in katoliške ženske (zato jih zagotovo ne moremo generalizirati za vse nas, vendar je zanimivo ...) deset let. To je dolg čas! Sledile so ženskam, od katerih so nekateri zaradi zgodovine družine opredelili kot visoko tveganje za depresijo: spraševali so se o svoji zgodovini velike depresije, pa tudi o pomembnosti vere ali duhovnosti v njihovem življenju, pogostnosti prisotnosti v verskem storitve in njihovo poimenovanje. Po raziskovalcih, prilagojenih starosti in spolu, so ugotovili, da so ženske, ki so na začetku študije poročale o velikem pomenu religije / duhovnosti, imele manjše tveganje za večjo depresivno epizodo med spremljanjem od tistih, ki niso.QUIZ: Ali se počutiš vesel? Rad bi razmišljal o duhovnosti kot enem orodju v mojem orodju za zdravje. In z orodjem, mislim na orodja prehrane, vadbe in obvladovanja stresa: ali ste jedli zajtrk (tudi če je bilo na čakanju na jabolku in zgrabi peščico orehov na izhodu danes zjutraj)? Preveri. Ali ste se vadili (tudi če je šlo samo po korakih doma)? Preveri. In ste bili danes hvaležni za nekaj ali nekoga (ni pomembno kako da ste duhovni, ali imate religijo ali preprosto verjeti v nečesa ali nekoga.) Preverite! Dokler verjamete v pomembnost duhovnosti, bo vaše zdravje verjetno koristilo. Zlasti duševno zdravje. Depresija, tesnoba in splošni stresni nivoji. Če nadaljujete korak naprej, če lahko vplivate na vaše duševno zdravje, potem lahko vplivate na vaše splošno fizično zdravje. In to je nekaj za povedati!VEČ: Olajšajte anksioznost v vašem življenju Vemo, na primer, da obstaja povezava med celo vrsto telesnih bolezni in depresijo. Obrnjena stran je, da če se obračate na vaše razpoloženje, potem je to še en način, kako priti do tega, kako se fizično počutite. In posebnosti tega, kako to počnete, ni pomembno: rad imam jogo in rad imam organizirano religijo. Morda za vas ima 10K v čast nečem ali pa je to študijska skupina v vaši domovini hrambe. Samo dejstvo, da verjameš v nekaj večjega od sebe, je super zase.VEČ: Vaš celoten vodnik po jogi

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add