Imate kaj potrebujete za spremembo?

Imate kaj potrebujete za spremembo?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Torej, ali imate kaj je potrebno? Nekateri pravijo, da poskusite s to prehrano ali to vadbo in samo v ____ (jo napolnite) toliko časa, pozdravite novo vas. Je to, kako sprememba dejansko deluje? Mislim, da ne. Večina od nas Ne sprememba. Mogoče ne moremo. Morda ne želimo. Dobre novice:vam ni trebaVsakodnevni wellness se ne tiče, da bi se sami spremenili, temveč izboljšati to, kar ste že imeli. Če greš na počitniško zabavo ta teden, namesto da bi prinesel pečen Brie, razmišljaj o hummu in piti namesto tega. Ne morete iti ven zaradi svojega teka zaradi snega ta teden? Poskusite gor in dol po korakih svojega stanovanja ali poslovne stavbe ali v krogih skozi svojo hišo.STOLPEC: Pet nasvetov za to, da spremenite vsakodnevni wellness, je prav to ... nekaj, kar lahko storite vsak dan. Ne teden dni ali mesec. Vsak dan.Razmišljanje, da se morate popolnoma spremeniti, je težko vzdrževati. Morda deluje malo, toda tveganje je, da ko ne uspeš, ne boste samo vrnili na svoje stare načine, ampak se vrnili z maščevanjem. (Slika: dieti si, si ogledaš tableto s piškotki, vzameš eno ... in se vrni še nekaj več.) Pogosto tragedija za nekoga, ki se resnično spremeni. Kadilec z diagnozo pljučnega raka je klasičen primer. Na srečo se večina nas pogosto ne sooča s tragedijo. Namesto tega se soočamo z izzivi vsakodnevnega življenja: otroci, službe, starši, perilo. In vse to lahko vsak dan postane naš način dobrega počutja. Kadar se počutimo preobremenjeni in utrujeni, je pogosto najlažje padati na pot najmanjšega upora. Mogoče to pomeni, da namesto kuhanja večerja vzame ven. Mogoče pomeni gledanje predstave namesto vadbe.QUIZ: Ali delate zdrave odločitve?Kljub temu imate vse, kar potrebujete za spremembo. Ni radikalna, ne-nasprotna sprememba, temveč sprememba, ki vam omogoča, da sami prevzamete najboljše. V naslednjih nekaj tednih vas izpodbijajo počitnice, da bi sprejeli dobro počutje v sebi. Zavestno razmišljam o tem, kaj se boste odločili za počitnice. Zavestno razmišljajte o tem, kako boste ostali aktivni. Zavestno razmišljajte o dihanju, ko stojite v liniji, ki kupuje to darilo za zadnjo minuto. Ko vse drugo ne uspe, poiščite najlepši ovojni papir, naredite najlepše darilo in se nasmejte. (Odlično se boste počutili!)VEČ: Lepotne prednosti nasmehanja

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add