Ali lahko to evolucijsko delovanje pomaga izgubiti težo?

Ali lahko to evolucijsko delovanje pomaga izgubiti težo?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

To je maj, in bi morali živeti v jami, da ne opazite stalnih opozoril, ki vzpodbujajo tesnobo, da je sezona kopalke na nas. Pogosto smo vsi poskušali videti kot suhe slavne osebe, ki jih vidimo v revijah tabloidov. To je nerealno (in pogosto nezdrava), tako da vse neumnosti o njegovih bitsinih bikinijah umaknejo iz dobre misli. Tukaj sem, da vam povem o pravem idealu: kaj želim poklicati vašo "čarobno številko".VEČ: Boj proti debelemu modernemu načinu Vsak od nas ima težo, ki je idealna za naše telo. To je v bistvu težo, ki jo želi vaše telo, ali po mojih besedah, vašo čarobno številko. Predvsem ima vaše telo vnaprej določeno težo, ki je programirana za vzdrževanje. Vse sama, vaše telo deluje, da ohranja vašo težo v stabilnem razponu, splošno znano kot "določena točka", kljub prekomerno razvajanju en dan ali premajhanju drugega dne. Precej kul, kajne? Naša telesa se borijo vsak dan, da ostanejo v okviru tega nastavitvenega območja, in to storijo tako: hormoni, kemikalije, glasovni signali - vsi ti delujejo elegantno. Ta izjemen podvig je verjetno evolucijski, ta set točka omogoča našim telesom, da učinkovito ščitijo pred prekomerno izgubo telesne mase, ko se soočajo brez dovolj hrane (mislite: ostre zime); ali nasprotno, da bi preprečili nenadno povečanje telesne teže pred preveliko količino hrane (pomislite: praznične praznike).VEČ: Vaje za vašo edinstveno BodySo, kako lahko vaša čarobna številka pomaga vzdrževati zdravo težo? Hitri programi za zmanjšanje telesne teže so nezdrave. Obdobje. Konec razprave. Uničili so našo samopodobo in običajno niso uspeli. Poleg tega lahko ponastavijo nastavljeno točko vašega telesa in dejansko postanejo višje! Preveljavljanje in premajhna vadba sta enako slaba. Če predolgo shranite preveč teže, se nastavljena točka začne povečevati. Tvoje telo se nato borijo za ohranjanje večje telesne mase, kot je zdrava. Na srečo pa lahko sodelujemo s tem kompleksnim sistemom določenih točk; To ni samo genetika. Na naše postavljene točke vplivajo tudi naši življenjski slogi, kar pomeni živila, ki se jih odločimo za jesti, in vajo, za katero se odločimo, da se vključimo. Z drugimi besedami, imate vse, kar potrebujete danes, da spremenite nastavljeno točko!VEČ: Vadba za telesno podobo Dva najpomembnejša dejavnika sta prehranjevati zdravo prehrano, bogato s hranili (iz sadja, zelenjave, celih zrn in beljakovin) in nizko predelano hrano in maščobo, pa tudi vadba (kar pomeni vsak in vse gibanje. pazite, če obiščete mizo za jedilnico, dvignite to veliko steklenico detergenta za perilo ali pojdite v razred za predenje. Ime igre se premakne!). Oboje lahko pomagata znižati nastavljeno točko in še pomembneje, ohranjati to. Nismo vsi ustvarjeni, da bi bili enake velikosti ali enake višine, vendar smo vsi ustvarjeni z nastavljeno točko. Ne bojte se (ali ga sabotirajte). Namesto tega ga objemi danes: dobro jesti in vadite, da bi telesu pomagali ohraniti svojo naravnano točko.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add
close