Eating This Oil Cuts Belly Fat v 4 tednih, Študija pravi

Eating This Oil Cuts Belly Fat v 4 tednih, Študija pravi

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Vključitev olja iz kanone v vašo prehrano lahko zmanjša količino belih maščob v štirih tednih, v skladu s poročilom Penn State, objavljenim na letnem znanstvenem srečanju družbe The Obesity Society.

Mononenasičene maščobe, najdene v oljčnem olju (tudi prevladujejo v oljčnem olju, avokadu in oreščkih), ne le zmanjšujejo trebušno maščobo, temveč tudi zmanjšajo tveganje za bolezni srca in ožilja, metabolni sindrom in sladkorno bolezen, saj zmanjšajo trebušno maščobo, ki povečuje tveganja. "Na splošno velja, da ne morete ciljati na zmanjšanje telesne teže v določenih telesnih regijah," je dejala profesorica prehrane Penn State, Penny M. Kris-Etherton. "Toda mononenasičene maščobne kisline se posebej osredotočajo na trebušne maščobe."

Da bi prišli do te ugotovitve, so raziskovalci na univerzi testirali pet različnih rastlinskih olj (vključno s koruzo, žafranikom, lanom in tremi vrstami kanola: konvencionalna canola, canola oljne kisline in kanola z visoko oleinsko kislino z DHA, tipom omega 3-maščobna kislina) v dietah 101 oseb, ki so imele abdominsko debelost ali povečano velikost pasu. Udeležencem je bilo naključno dodeljeno, da pijejo dve gladini dnevno, zmešani z eno od petih olj; tisti, ki so pili tekočino s konvencionalnim kanolovo olje ali olja iz olja iz olja iz olja, so po enem mesecu izgubili četrtino funtov trebuha - tukaj je kicker-brez maščobe, ki se razprostira drugje po telesu.

Preden začnete jemati posnetke čistega olja iz canola, se posvetujte s strokovnjakom. Kris-Etherton predlaga vključitev olja iz kanolov, kadar pražena živila ali pečenje, jo dodate v tekočine in jih dodate v solatne solate.

Prav tako se morate zavedati, da niso vsi prepričani o ugotovitvah. Slavka nutritionist Cynthia Pasquella pravi, da je šokirana, da bi se ljudje lahko spodbudili, da bi jedli olje iz kanolov zaradi te študije. "Canola olje se proizvaja z uporabo surovega kemičnega topila, imenovanega heksan, sestavina, pridobljena iz nafte. Poleg tega je skoraj vsa današnja olja, ki se prodajajo, gensko spremenjena! Precej boljša alternativa bi lahko bilo konopljino olje ali kokosovo olje, za katerega se je izkazalo, da ima številne koristi za zdravje. "

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add