Pijte in Dazzle

Pijte in Dazzle

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Voda. To je ena pijača, ki je brezplačna, povsod je, in še vedno ne dobiva dovolj. Na koncu dneva, vendar njegova voda, ki nas vse živi, ​​ampak ... ali dobiš dovolj? Če pijete kavo ves dan na delovnem mestu, ki mu sledi nekaj kozarčkov vina ob veseli uri, se lahko postavite v nevarnost za dehidracijo - enega največjih kozmetičnih kozarcev!VEČ: Umazana resnica o vodni vodi je največja komponenta telesa in ob rojstvu; v resnici je celotno bitje okoli 85 odstotkov vode. Voda je bistvenega pomena za prebavo hranil in absorpcijo, pa tudi ravnotežje elektrolitov in pravilno funkcijo celic. Da bi vam dali nadaljnjo perspektivo, lahko dejansko živite dlje brez hrane, kot si lahko brez vode. Očitno je, da potrebujemo vodo za preživetje, ali ste že kdaj upoštevali lepotne koristi vode? Če ste kdaj rekli na hladen zimski dan, "moja koža je samo trideset za vlago", potem pa storite! Preprosto povedano, hidrirano telo pomeni hidrirano, zdravo žarečo kožo. Dehidracija za kožo je lahko katastrofa - lahko povzroči, da je vaša koža suha, dolgočasna in brez življenja. Hidrirana koža ima življenje, vlago in vitalnost.Koliko vode naj se zmešate? Medtem ko večina od nas misli, da je pravilo palice osem kozarcev vode na dan, se bo res razlikoval glede na nekaj različnih dejavnikov, med drugim:

  • Živeti na višji nadmorski višini
  • Potovanje po zraku
  • Zvišana telesna temperatura
  • Dela v vročem in zelo vlažnem vremenu
  • Delajte zunaj za svoje delo (gradnja, urejanje krajine itd.) V vročem ali vlažnem vremenu
  • Starost - dojenčki in starejši ljudje so bolj nagnjeni k dehidraciji
  • Sodelovanje na športnih dogodkih v zvezi z vzdržljivostjo

VEČ: Koliko vode res potrebujete? Če vam noben od teh dejavnikov ne opisuje, bi morali zadostovati devet do 13 skodelic dnevno. Ne pozabite, da obstaja tudi veliko zdrave hrane, ki pakira tudi vodo. Solata, kumara, lubenica, brokoli, zelje in špinača je več kot 90 odstotkov vode. Ta živila vam prav tako ponujajo velike lepote zaradi visokega deleža vitaminov in mineralov. Kako lahko dobite več vode brez razmišljanja? Začnite nositi steklenico z vodo s seboj povsod, kjer gredo na začetek, in poleg tega počasi začnite vdihavati svojo navado na kolo (ali dieto kolo) doma, v službi in ob večerji. Premaknite se čez limone in limete in začnite dražiti vodo s svežimi kumarami, jagodami, oranžnimi segmenti ali meto. Najpomembneje pa je, da začnete brskati za vami, ko greste v kopalnico. Vaš urin mora biti bledo rumene barve; če je barva banane, napolnite steklenico vode in zaradi dobrega zdravja in odlične kože začnite s potiskanjem!

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add