Kako lahko pomagate vašemu fantu postati lepši

Kako lahko pomagate vašemu fantu postati lepši

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Ko pomisliš na čudovitega človeka, kaj prihaja na misel? Velike mišice? Tall? Temno? Ali si kdaj razmišljal o njegovi DNK? In natančneje, njegova kakovost sperme kot atribut skupne čudovitosti? Verjetno ne prevzemam. Ampak morda bi moral? Nova študija, objavljena v Journal Fertility in Sterility, je pokazala, da je poraba mikrohranil pozitivno vplivala na DNA sperme pri moških nad 40. starosti. Ugotovili so, da vitamini C in E ter folat in mineralni cink neposredno ustrezata 20-odstotno zmanjšanje škode DNA sperme.QUIZ: Kakšne vrste hrane ste danes jedli za lepoto? Škoda, kot moški starost, lahko vključuje zmanjšano kakovost sperme, povečano fragmentacijo DNA sperme in povečane pogostnosti semenčic, ki nosijo genske mutacije v skladu s študijo. Raziskovalci so ugotovili, da so ugotovitve pokazale veliko prehranjevalno navado, ki bi lahko starejšim moškim pomagala, bolj ogrožena za poškodbe DNA sperme, izboljšanje njihove sperme! Ko boste to prebrali, se morda sprašujete, kako lahko pomagate človeku v vašem življenju! Preprosto dodajte živila v svojo dieto, ki vam bo pomagala zagotoviti najboljšo spermo. Tukaj je nekaj:Vitamina C bogata hrana pojdite dlje od kozarca pomarančnega soka zjutraj. Zakaj ne spakirajte svojega najboljšega človeka nekaj hummusa in rdeče paprike palice za prigrizek za kosilo? Rdeča paprika je polna vitamina C, medtem ko se humus (s čičerkami, sojo ali celo belim fižolom) dodaja v nekaj visokokakovostnih vlaknin, kar vam pomaga, da vaš fant ostane polnejši in tako ostane pri starih prigrizkih.Folata najdemo v zelenih listnate vrtnine, stročnice in obogatene žitarice. Za kosilo naredite posebnega moškega v svojem življenju prijetni seriji leč! Poleg tega, da je visoko v hranilu, ki lahko pomaga pri kakovosti sperme, Legumes zgodi, da je skrivna sestavina v prizadevanju za izgubo nekaj dodatnih poundsA študija 2012 v Journal of Nutrition ugotovila, da nizko-glikemična živila (tiste, ki se počasi prebavljajo, kot leča) je pripomoglo k povečanju hormona, ki pomaga uravnavati metabolizem maščob in sladkorja. Poleg tega je ugotovljeno, da nizko-glikemična živila pomembno zmanjšajo vnetne markerje pri debelih odraslih.VEČ: Lowdown na glikemični indeksiKako o peščici mandljev kot popoldanski prigrizek? Visoko v vitamin E, ključno hranilo v študiji semenčic, so tudi almonds povezani z zmanjševanjem slabega LDL holesterola, kar bo vašemu moškemu pomagalo zmanjšati tveganje za srčno bolezen. Končno poskusite zmečkano serijo kozic, ga dobi nekaj cink v njegovi prehrani. Ne samo, da bo pomagal, da bo njegova semenčica močna, vendar je več študij pokazalo, da lahko cink pomaga pri ohranjanju zdravega prostate. Lep človek precej presega lep obraz. Upajmo, da bodo ta živila pomagala človeka v vašem življenju postati še bolj čudovita, kot vam je že!STOLPEC: Prenatalni vitamini povečujejo lepoto dr. Oz in dr. Roizen

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add