Juha krompirja

Juha krompirja

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Eat Pretty this Thanksgiving z okusno večerjo, ki je brez krivde in sans glut (in črevo!). Sestavite tradicionalne počitniške recepte tako, da pripravite svoje najljubše sestavine na nove, zdrave in lepotilne načine, ki temeljijo na programu Cleveland Clinic's Lifestyle 180. Ti recepti so 100-odstotni celi zrni brez trans maščob in vsebujejo le minimalne količine nasičenih maščob in dodane sladkorje.

Thinkstock

Sestavine:

  • 1 funt sladka čebula, majhna na kocke
  • 1 žlica ekstra deviškega oljčnega olja
  • 1 žlica drobno sesekljan česen
  • 2 por (samo beli delci), zmlet
  • 5 skodelic vode
  • 2 žlici Minor's vegetable base
  • 1 1/2 kilogram Yukon Gold krompir, olupljen in kubiran

Priprava

  • Sauté čebulo v ekstra deviško oljčno olje do prozornega.
  • Česen dodajte česna in 4 minute brez porjavelosti, pogosto mešate.
  • Dodajte kocke z ledom in zmešajte 4 minute.
  • Dodajte vodo in rastlinsko podlage ter jih previdno kuhajte.
  • Dodajte krompir in kuhajte, dokler krompir ni popolnoma kuhan.
  • Izklopite vročino in mešajte z navpičnim mešalom palic, dokler ne povsem očistite.
  • Okrasite s sesekljanim peteršiljem ali rezanim drobnjakom in služite.
Calorie CountRecipe informacije, ki jih CalorieCount.com

Recept omogoča deset obrokov z 1 skodelico

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add