Turčija Tortilla obloga z rdečim krompirjem

Turčija Tortilla obloga z rdečim krompirjem

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Eat Pretty this Thanksgiving z okusno večerjo, ki je brez krivde in sans glut (in črevo!). Sestavite tradicionalne počitniške recepte tako, da pripravite svoje najljubše sestavine na nove, zdrave in lepotilne načine, ki temeljijo na programu Cleveland Clinic's Lifestyle 180. Ti recepti so 100-odstotni celi zrni brez trans maščob in vsebujejo le minimalne količine nasičenih maščob in dodane sladkorje.

Thinkstock

Sestavine rdečega krompirja:

  • 1 velik pekovski krompir rdeče, opran, preboden s konico noža
  • 2 žlici marinara omake ali druge rdeče paradižnikove omake

Turčija zaviti Sestavine:

  • Dve 6-palčni tortil iz celega pšeničnega moko
  • 4 rezine deli pečene puranje prsi
  • 4 listov zelene solate rroma
  • 4 rezine paradižnika
  • 2 tanke rezine rdeče ali rumene čebule
  • Gorčica ali vroča paprika (neobvezno)

Priprava

  • Da bi rdeči krompir, kuhajte v mikrovalovni pečici z visoko močjo od 8 do 9 minut ali dokler se ne odpre vilice.
  • Na polovico rezi rezino; žličko 1 žlico omako nad vsako polovico.
  • Medtem, če želite pripraviti puranje obloge, plast vse purane zaviti sestavine na tortilje; zavihamo.
Calorie CountRecipe informacije, ki jih CalorieCount.com

Recept naredi dve obroki.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add