Počitnice Zinfandel in Chia čebula

Počitnice Zinfandel in Chia čebula

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Eat Pretty this Thanksgiving z okusno večerjo, ki je brez krivde in sans glut (in črevo!). Sestavite tradicionalne počitniške recepte tako, da pripravite svoje najljubše sestavine na nove, zdrave in lepotilne načine, ki temeljijo na programu Cleveland Clinic's Lifestyle 180. Ti recepti so 100-odstotni celi zrni brez trans maščob in vsebujejo le minimalne količine nasičenih maščob in dodane sladkorje.

Thinkstock

Sestavine:

  • 1 skodelica rdeče čebule, rezina
  • 1 žlička ekstra deviškega oljčnega olja
  • 1 čajna žlička agave nektar
  • 4 žlice zinfandela
  • 1/2 čajna žlička chia semena

Priprava

  • Toplotno olje v sesanju.
  • Dodajte čebulo in suté do razpisa.
  • Dodajte agave nektar in sauté, dokler se ne rahlo kremenijo.
  • Dodajte seme chia in zinfandela; zmanjšati, dokler ne postane konsistentnost sivine.
  • Postrezite s prsnim prsnim košem kot stransko spremljavo, kot so brusnice.
Calorie CountRecipe informacije, ki jih CalorieCount.com

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add