Brusnice, orehi in razpadli sir nad Zelenimi

Brusnice, orehi in razpadli sir nad Zelenimi

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Eat Pretty this Thanksgiving z okusno večerjo, ki je brez krivde in sans glut (in črevo!). Pripravite svoje tradicionalne počitniške recepte tako, da pripravite svoje najljubše sestavine na nove, zdrave in lepotilne načine, ki temeljijo na programu Cleveland Clinic's Lifestyle 180. Ti recepti so 100-odstotni celi zrni brez trans maščob in vsebujejo le minimalne količine nasičenih maščob in dodane sladkorje.

Thinkstock

Sestavine:

  • 1 žlica ekstra deviškega oljčnega olja
  • 1 žlica balzamični kis
  • 1/2 čajne žličke Dijonskega gorčice
  • 1 česna žlica, mleto
  • 1/4 žličke sojine omake
  • Sol in sveže mlet črni poper (neobvezno)

Solat Sestavine:

  • 3 skodelice pakirane mešane mesclun ali spomladanske zelenice
  • 1/4 skodelice posušene brusnice
  • 1/4 skodelice orehovega oreha, surove ali pečene
  • 1/4 skodelice (1 unča) razkosal kmet sira

Priprava

  • Združite olje, kis, gorčico, česen in sojino omako; dobro premešaj.
  • Sezono pokažite s soljo in poprom po želji.
  • Zelenjavne kaše z oblekami, brusnice in orehi.
  • Razporedi na servisnih ploščah; top s sirom.
Calorie CountRecipe informacije, ki jih CalorieCount.com

Naredi dve obroki.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add