Cimetova pečena jabolka s tangerini in brusnicami

Cimetova pečena jabolka s tangerini in brusnicami

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Eat Pretty this Thanksgiving z okusno večerjo, ki je brez krivde in sans glut (in črevo!). Pripravite svoje tradicionalne počitniške recepte tako, da pripravite svoje najljubše sestavine na nove, zdrave in lepotilne načine, ki temeljijo na programu Cleveland Clinic's Lifestyle 180. Ti recepti so 100-odstotni celi zrni brez trans maščob in vsebujejo le minimalne količine nasičenih maščob in dodane sladkorje.

Thinkstock

Sestavine:

  • 2 velika jabolka za pečenje, kot sta McIntosh ali Rim Beauty (ali nadomestek hrušk)
  • 1 1/4 skodelice nesladkanega jabolčnega soka, po možnosti nefiltrirano organsko
  • 1/2 skodelice (2 unč) posušene brusnice (ali nadomestne češnje)
  • 1/4 čajne žličke tleh cimeta
  • 1/4 čajne žličke grmovja
  • 2 brez krompirja ali mandarina, olupljenih, ločenih na odseke

Priprava:

  • Toplotna pečica do 400 stopinj Fahrenheita.
  • Rezano jabolko na polovici; izrezati in zavreči jedra, semena in stebla.
  • Postavite 1/4 skodelice jabolčnega soka v 8-palčni pekač ali posodo za pekač.
  • Postavite jabolka v sok. Pečemo 15 do 18 minut ali dokler niso jabolka razpisana.
  • Medtem, preostanek 1 skodelico jabolčnega soka v majhni ponvi simulirajte pri srednji visoki toploti 5 minut.
  • Dodajte brusnice, cimet in klinčke; zmanjšajte toploto in razkrite 10 minut ali dokler se brusnice ne pihajo, občasno premešajte.
  • Odstrani iz toplote; Mešajte v klementinih odsekih.
  • Razporedite jabolčne polovice, narežite posodo. Vse preostale tekočine iz posode prelijte v mešanico brusnic; žlico jabolk.
Calorie CountRecipe informacije, ki jih CalorieCount.com

Naredi štiri porcije.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add