Get a Longer, Leaner Body: osvojite 6 tednov treninga z baletno lepo Mary Helen Bowers

Get a Longer, Leaner Body: osvojite 6 tednov treninga z baletno lepo Mary Helen Bowers

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Profesionalna balerina Mary Helen Bowers je ustvarila svoj Ballet Beautiful fitnes metoda, ki ženskam pomaga oblikovati mišice, sežgati maščobe, povečati fleksibilnost in postati vsestransko graciozna, ljubka bitja brez plesa. Potrebno je ozadje. Zdaj lahko tudi to storite. Pet srečnih zmagovalcev bo osvojilo šest tednov kondicijske vadbe z zahtevnim treningom Ballet Beautiful, Bowersa, ki bo lahko vaše telo prešlo v dolgo, pusto obliko. (Kdaj slišati za "Black Swan?") Da-Bowers je Natalie Portman spremenil v prima balerino za vloga.) Skrivnost za njeno metodo je ciljati na ključne "baletne mišice" z majhnim učinkom. Pomislite na graciozno dviganje noge, noge, plasti, delo z rokami in se raztezate. Nova knjiga "Balet lepa" (pravkar začela!) Vse črkuje. Priporočamo njeno knjigo ne le za enostaven za uresničitev, ilustriranega vadbenega načrta, ampak tudi za Bowersovo obširno razlago o tem, kako priti v pravo miselnost za spremembo telesa. Kot pravi: "To je proces, ki zahteva, da si resnično iskren s sebe o svojih močeh in ranljivosti." Njen program zdrave prehrane zaokroži ta obsežen priročnik za prilagajanje (in imamo radi naslov poglavja: "Diet je čas odpadkov"). Ali ni vse, kar zveni navdihujoče? Ali nočeš imeti lepega baletnega telesa? Mislili smo tako!Vstopite v šest tednov usposabljanja za fitness s Mary Helen Bowers in Ballet Beautiful!Pet ljudi bo zmagovalo naslednje:

  • Šest tednov dostopa do baletskih čudovitih prenosov v živo, vključno z enim zasebnim razredom YouBeauty. Te razrede lahko dostopate iz udobja svojega doma!
  • Različne baletne lepe spletne videoposnetke, ki pomagajo ciljati na vaše težave.
  • "Ballet Beautiful Total Body Workout" na domu DVD-ekskluzivni peš! Ta DVD ne bo na voljo za nakup do septembra.
  • Nova knjiga "Balet lepa".

Če želite sodelovati, se morate obvezati na naslednje:

  • Spletni razred v živo (ki je narejen od koder koli imate računalnik) 17. julija 2012 ob 7 uri. ET (razred kickoff!).
  • Začetek tedna 16. julija 2012, najmanj tri ure vadbe tedensko šest tednov: se lahko pridružite uvodom v živo, delate na DVD-ju ali spletne videoposnetke ali sledite načrtu v knjigi. (Ali kombinacija vseh štirih!)

Tukaj vnesete:

  • E-pošta lepota @ naš portal pojasnjuje, zakaj bi morali biti izbrani za zmago, vključno s tem, kaj so vaši cilji in kaj mislite, da boste dobili iz programa.
  • Pojasnite nam svojo trenutno stanje v fitnesu: Ali ste že od nekdaj vadili in potrebujete hitri začetek? Ali ste ljubitelj fitnesa, ki želi pretresati rutino? Ali iščete naporno vadbo? Povej nam svojo zgodbo.
  • Ali imate kakšne poškodbe ali skrbi pri vadbi ali zdravstvenih težavah in ali želite izboljšati ta področja?
  • Vključite svoj poštni naslov in telefonsko številko.
  • Skupaj s svojim e-poštnim naslovom vnesite trenutno fotografsko fotografijo s celotnim telesom (v vsaki obleki).

V petek, 22. junija, imate vstop do polnoči. Glej uradna pravila tukaj. Vso srečo!TEGA NATEČAJA JE ZAKLJUČEN.VEČ: Najboljši barri in balet-navdihnjeni učbeniki

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add
close

Top 3 Članki Na Teden

ŽIVLJENJE

Znanost spomina

ŽIVLJENJE

Menopavza