Last Night Workout: AKT InMotion

Last Night Workout: AKT InMotion

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

 Novi treningi se pojavljajo vsak dan, in ne bi bilo lepo poskusiti, preden kupiš? V naši seriji Last Night's Workout se znojimo, raztegnemo in raztegnemo skozi najnovejše vaje za treninge in vam sporočamo, da boste lahko našli najboljše za svoje sposobnosti in cilje glede fitnessa.Vadba: AKT InMotion, ki jo je leta 2013 ustanovila trenerka slavnih znancev, Anna Kaiser, ni le stara trendy vaja: to je vihra, ki spodbuja znojenje in vznemirljiva vadba za vsakogar, ki se veseli, da se meloči maščuje. Razred je v bistvu hibrid plesne koreografije, treninga moči in fleksibilnosti. Ko razred napreduje, gradite na koreografiji z izjemno visokimi energijskimi potezami in ohranjate svoj srčni utrip navzgor za celoten razred. Če ste nervozni, da lahko sledite koreografiji, ne bodite. Veliko je zelo enostavno in usmerjeno k vadbi kardio, ne pa nujno, da je videti seksi ali tekoč. Pričakujte veliko jumping jacks-esque poteze, visokih udarcev in vrtinčenja čez tla so vključeni, zaradi česar vaš teleta gorijo iz vseh skokov in obračanja.Ne samo, da je to vadbo kot nalašč za vadbo kardio treninga, bitno odpornost pasovi so ki se uporabljajo za delo z rameni, rokami, riti in nogami, resnično delajo vse večje skupine mišic. Potegnite v segmente, nikoli ne delate koreografije ali treninga moči dovolj dolgo, da se mu dolgčas. Z rutino se nenehno spreminja, prisiljeni ste biti pozorni in resnično dati vse za vsako potezo. Ta vadba je odlična za vsakogar, ki išče zabavno, vadbo v telesu, nastavljeno na hitro glasbo v intimnem studiju.

Anna Kaiser - Happy Hour od Emily Parr na Vimeo.Cilj: Kaiser je v svojem sporočilu za javnost povedal, da je edini način, kako ohraniti resnično sposobnost, občutek, da rastejo, dosežejo in se približujejo nekaj večjemu ", ki je bila zgrajena iz prepričanja, da sta bolečina in dolgčas dva največja sovražnika vadbene rutine. AKT InMotion trdi, da so trendi in mučenja, saj Kaiser meni, da so mazohistične vadbe, ki so izredno težke, sčasoma težko vzdrževati.Lokacija: Preizkusili smo studio na zgornji vzhodni strani v Manhattnu, drugi studio v SoHo v Manhattnu; New Canaan, Connecticut; in Sag Harbor na Long Islandu. Za tiste, ki ste zunaj teh območij, je Kaiser pravkar začel DVD, "Happy Hour", tako da lahko vsakdo doživi AKT v udobju svojega doma.Cena: AKT InMotion ponuja 60-minutni razred za 37 dolarjev in 90-minutni za 45 evrov. Če pa vam je všeč, imate na voljo nekaj razredov, ki jih lahko izbirate, da shranite nekaj dolarjev na razred. DVD lahko naročite tudi za $ 24.99. READMORE: 10 najbolj priljubljenih vadb v letu 2014

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add