Blake Lively's Trainer pravi, da je ena sprememba naredila odjemalce izgubila 10 funtov v 3 tednih

Blake Lively's Trainer pravi, da je ena sprememba naredila odjemalce izgubila 10 funtov v 3 tednih

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Če obstaja ena stvar, ki jo poznamo za slavne osebe, je to, da imajo čudovito sposobnost, da se hitro dvignejo. Ne glede na to, ali poskuša izgubiti težo po nosečnosti ali zgraditi mišično maso za prihajajoči film, skrivno orožje za dosego svojih ciljev v telesu vedno sledi eni stvari: osebni trener. Ti trenerji imajo velik vpliv na uspešnost slavne osebe, ki lahko preoblikuje svoje telo, vendar ga vsi ne morejo privoščiti. Torej smo govorili z Don Saladino, trenerjem slavnih zvezd, kot so zvezde Blake Lively in Scarlett Johannson, o svojih skrivnostih, ki so hitro utišali - in njegov nasvet je veliko več, izvedljivo, kot smo mislili.

"Najprej povem svojim strankam, da povečajo spanec," pravi Saladino. "Spal sem ljudstvo za 90 minut čez noč in takoj v treh tednih so izgubili deset kilogramov." Sliši se preveč, da bi bilo res? Pomisli še enkrat. Ne samo, da je spanje bistvenega pomena za popravljanje mišic, ampak tudi uravnoteži kemikalije v vašem telesu, ki lahko na koncu vplivajo na vašo težo. "Ljudje ne razumejo, mislijo, da bodo šli na težo, a hormonsko, vaše telo gre v rezervoar, če ne spite. Vaši hormoni prenehajo proizvajati testosteron in rastne hormone ter vaše ravni kortizola se izločijo, kar lahko dejansko privede do povečanja telesne mase. "

🙋🙋🙋🙋 Dvignite roko, če želite videti majico SUPER brez srajce. DonSaladino.com Brez @donsaladino bi moral imeti obremenitev termineksa na premiri #AgeOfAdaline! In nihče ne želi videti tega! #ThankGodIFitIntoTheDress !!!

Objava, ki jo je delil Blake Lively (@blakelively)

Morda vam je všeč tudi: Fitness Guru Jen Selter deli svoje najboljše plete vaje in pripomočke za nego telesa

Toda to ni vse. Saladino, ki je tudi nedavno postal zagovornik blagovne znamke Garden of Life, meni, da je tisto, kar jeste in pijete, tudi bistvenega pomena za preoblikovanje vašega telesa. Poleg uporabe vrta Life SPORT Organic Plant-Based Recovery (40 USD), da boste učinkovito zdravili od svojih treningov, vam svetuje, da iz vaše prehrane izrežete tri glavne vrste hrane. "Resnično sem proti moki in pšenici," pojasnjuje Saladino. "Ko poskušam nekoga približati, so glavne stvari, ki jih odstranim iz prehrane, mlekarna, pšenica in sladkor."

Vendar pa glavna lekcija, ki jo Saladino ponavlja svojim strankam, je, da je okrevanje skozi spanec najbolj vplivna sprememba, ki jo lahko naredite v svoji rutini. "Če se spanje ne kliče, in ne boste dobili od sedmih do devetih ur v noč, bo zelo težko razviti želeno sliko."

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add