Zdravnik Gwyneth Paltrow pravi, da bo ta drobna napaka "videti in se počutiti kot sranje"

Zdravnik Gwyneth Paltrow pravi, da bo ta drobna napaka "videti in se počutiti kot sranje"

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Če obstaja ena slavnostna oseba, ki je bila vedno vložena v wellness, je to Gwyneth Paltrow. Ne samo, da je vedno v novicah govorila o svojem najnovejšem zdravem lepotnem zdravljenju, ampak je tudi začela priljubljeno wellness mesto, Goop, pred nekaj leti.

Vendar, glede na intervju za Byrdie.com z enim od Paltrowovih go-to zdravnikov, kardiolog Alejandro Junger, MD, vadba in zdrava prehrana v bistvu ne morejo ničesar, če naredite to eno napako: prezrite vaše duševno zdravje.

Morda vam je všeč tudi: Gwyneth Paltrow's Best Nasvet za ženske v svojih 40-ih

Po besedah ​​Jungerja, čeprav ste brezhibno jedli, redno jemljete dodatke in delate jogo vsako jutro, boste še vedno "videti in se počutite kot sranje", če ste fiksirali v vašem wellness stanju. Prevod: Ljudje so tako zaskrbljeni, da ostanejo zdravi s prekomerno vadbo, zrušnimi dieti in visokimi odmerki vitaminov, zaradi česar njihova stopnja stresa povzroči resno nezdravo raven, ki popolnoma uničuje vse dobro počutje, ki izhaja iz čistega prehranjevanja in telesne aktivnosti.

Torej, če želite ostati zdrav, ne da bi povečali svoje anksioznosti, Junger priporoča, da začnete z majhnimi. "Vsi so tako zaskrbljeni, kaj jesti za popolno zdravje. Ampak vedno govorim svojim pacientom, bolj je pomembno, da se naučite kaj ne jesti, kot da bi se kaj naučila do jesti. "Namesto da bi skrbeli toliko o izpopolnjevanju vaše prehrane in telesne vadbe, poskrbite, da boste v življenju izvajali ravnovesje. Ne bodite zaskrbljeni, ker ste primer popolnega zdravja in pustite krivdo - pred preskakovanjem vadbe na prekomerno uživanje v ogljikovih hidratih. Tvoj um, telo in duša se vam bodo zahvalili!

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add