Vaše lepe navade

Vaše lepe navade

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Ko razmišljate o psihologiji, verjetno razmišljate o občutkih ali osebnostih ali načinu odločanja. Ne boste več mogli razmišljati o svojih navadah. Vendar pa je večino svojega življenja porabljeno za isto stvar, ki jo vedno delate v isti situaciji. Vaše življenje je odvisno od rutinskih. Razmislite o tipičnem dnevu. Verjetno imate rutino zjutraj. Očistite zobe, tuširajte, dajte na ličenje in se oblečite. Ne pazljivo razmišljate o vsakem koraku. To lahko storite skoraj vse, ne da bi sploh razmišljali. To je dobra stvar. Nočeš veliko porabiti časa, da razmišljaš o tem, kaj moraš narediti. Raje bi preživeli ta čas, da bi postali mentalno pripravljeni na izzive in navdušenje dneva. Vendar pa pomen navad v vašem življenju pomeni tudi, da obstaja veliko vedenj, ki vplivajo na vašo lepoto, o kateri ne razmišljate veliko o . Vaša jutranja rutina vpliva na to, kako boste iskali dan. Vaše prehranjevalne navade vplivajo na vaše zdravje. Način sedenja pri delu vpliva na vašo držo in na način, kako se vaše mišice počutijo ob koncu dneva. Vse te stvari vplivajo na način, kako se predstavljate svetu. V naslednjih nekaj stolpcih bom govoril o tem, kako prepoznati nekatere svoje navade, kako ustvariti boljše navade in kako zlomiti slabe. Da bi dobili Začeli pa smo, da se pogovorimo o tem, kako točno navade nastanejo na prvem mestu. Izkaže se, da so vaši možgani navadni ustvarjalni stroj. Nenehno iščete svet za načine povezovanja nekaterih akcij s svetom. Recept navad je res preprost. Kadarkoli v določeni situaciji delate nekaj dosledno in ponovite akcijo nekajkrat (morda v nekaj dneh), je rezultat tega, da dobite navado. (Nekateri so verjetno kjerkoli med sedmimi in dvanajstimi). Številni vidiki vašega sveta so pripravljeni, da vam pomagajo razviti navade. Razmislite o organizaciji vaše kopalnice. Zjutraj imate verjetno zobno ščetko poleg umivalnika. Ko se zjutraj ujamete v kopalnico, zobna ščetka skupaj s časom dneva in občutljivim občutkom v ustih privlači navado, da si zobe zobe. Vaš rutinsko vodo pomagajo skupaj s šamponi, balzami in milom, ki jih hranite. Vaša mizarska miza je organizirana tudi za pomoč pri izvajanju vsakega koraka vašega rutinskega dela. Če si želite ogledati navade v akciji, razmislite o isti jutranji rutini, ko potujete. Naletel si v hotelsko kopalnico. Tuš v hotelu ni enako kot tisti, ki ga imate doma. Morate razmišljati o tem, kako priti do vode, nato pa poiščite šampon in balzam. Verjetno vlečete ličila iz primera, ne pa da bi jo uredili na pultu. Vsak korak zahteva več misli. Do trenutka, ko ste zjutraj oblečeni, ste že utrujeni. Po definiciji verjetno niste seznanjeni z vsemi navadami, ki jih imate. Če menite, da bi lahko spreminjanje vaših navad del vaše poti do lepote, potem je najpomembnejša stvar, da postanete bolj pozorni na to, kaj vozi vaše vedenje. Če želite prepoznati svoje navade, priporočam, da začnete navado Dnevnik. Izberite obnašanje, ki ga opravite rutinsko, da boste morda želeli spremeniti. Mogoče ima nekaj opraviti s tem, kako jeste. Morda to vključuje način, kako daste svojo ličenje zjutraj.VEČ: Kako ohraniti dnevnikTa razumejo svojo navado, prenašajte malo beležnice. Vsakič, ko se znajdete s takšnim vedenjem, vzemite minuto in napišite datum in čas. Oglejte si okrog sebe in si oglejte, kaj je v vašem okolju. Zapomnite si, kako se počutite. Ko začnete izdelovati ta dnevnik navade, vzemite nekaj tednov in se samo opazujte. Ne začnite takoj spreminjati sprememb. Pomembno je, da se spoznate sami. Pregledali bomo, kaj storiti s tem dnevnikom v naslednjem stolpcu. Medtem, kakšne so vaše dnevne navade?

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add