Kako najti svoj tok

Kako najti svoj tok

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Veste, da je stara fraza "Čas leti, ko se zabavate." In prepričan sem, da ste to tudi doživeli. Pogovor s prijateljem nadaljuje ure, vendar se počuti kot nekaj minut. Začneš delati na projektu in nenadoma poldni dan je šel. Odločite se prebrati nekaj strani pred spanjem in nenadoma dobro po polnoči.Ta izkušnja je tisto, kar psiholog Mihaly Csikszentmihalyi kliče tok. Tok je povečano stanje pozornosti, v katerem ste popolnoma absorbirani v nalogi.VEČ: Več o FlowOne čudovitih stvari o pretoku je, da se počuti dobro. Na splošno je hitro razmišljanje veselo (to je eden od razlogov, zakaj se hitra glasba pogosto počuti dobro). Ko se vključite v nekaj, kar vodi k pretoku, je zelo prijetno. Če iščete pretok, morate nekaj stvari narediti.Izgradite svoje sposobnosti. Ko se prvič učite, se ne morete izgubiti v nalogi. Morate porabiti veliko truda, pri čemer pozorno spremljate, kaj počnete zgodaj. Ko postanete bolj strokovni, lahko posvečate pozornost temu, kar poskušate doseči, in ne na način, kako poskušate to storiti.Izziv si. Zdi se, da se zgodi tok, ko se ukvarjate z nečim, kar je v mejah tega, kar lahko storite. Ko je nekaj preveč težko, je frustrirajuće. Ko je nekaj preveč enostavno, vaš um začne lutati na druge stvari. Torej iščite nekaj resnično zahtevnega.Odvrzi odvračanja. Tok zahteva, da izgubite občutek, kaj se dogaja na svetu. Mobilni telefoni, e-pošta, Facebook (in celo YouBeauty) vas lahko odvrnejo od tega, kar počnete. Te distrakcije odstranite izven dosega, tako da izklopite telefon in računalnik.Tišina v tvojih mislih. Drug vir odvračanja je tekoči monolog, ki ga verjetno vodite v glavo. Ta glas v vaši glavi lahko preide na način pretoka. Nekatere raziskave kažejo, da meditacija in delanje joge pomagajo ljudem doseči to nezaslišano stanje pretoka.GOVORIŠ: Delite svojo priljubljeno dejavnost v tokuVključi svet s svojim telesom. Lahko razmišljate o možganih kot računalniku, ki nadzoruje telo. Ampak, se izkaže, da so vaše telo in duh globoko medsebojno povezani. Bolj kot tisto, kar vklopite svoje telo v nekaj, kar počnete, bolj bo vaš um sledil skupaj. Torej, vključevanje telesa v nalogo vam lahko pomaga doseči stanje pretoka (čeprav to ni potrebno). Skratka, ko ste usposobljeni, izpodbijani, osredotočeni in včasih celo fizično vključeni, lahko najdete svoj pretok.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add