Konstruktivna kritika in kako ravnati s tem

Konstruktivna kritika in kako ravnati s tem

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Kot akademik sem se moral naučiti obravnavati kritiko. Moji diplomirani svetovalci bi vzeli vsak papir, ki sem ga napisal, in ga napolnil s črnilom vseh barv, da bi poudaril vsako napako v mojem pisanju in moje konceptualne argumente. Poslal sem dokumente za objavo, pregledovalci pa najdejo vsako napako. In nekateri pregledovalci vzbujajo posebno pozornost pri opozarjanju na vsako napako. Žali, da se kritizirajo za stvari, ki ste jih naredili. Prav tako boli, ko ljudje opozarjajo na vedenja, za katere menijo, da jih morate spremeniti. In komentarji o vašem videzu so lahko še posebej težki. Torej, kaj lahko narediš za kritiko z večjo milostnostjo?Je res o tebi? Nekatere kritike so resnično o tebi kot o osebi. Če ima nekdo komentar o vašem vedenju ali vašem izgledu, je težko, da jih ne vzamete osebno. Ampak, obstajajo tudi časi, ko ljudje kritizirajo vaše zamisli ali nekaj drugega dela, ki ste ga naredili. Če želite, da to storite, morate ločiti svoje ideje in svoje delo od sebe. Ko ljudje kritizirajo rezultate vaših prizadevanj, morate biti pripravljeni pogledati pritožbe. Kolikor vam je všeč nekaj, kar ste napisali, ali projekt, ki ste ga dokončali, v prihodnosti lahko vedno izboljšate. Če nekdo vzame čas, da poda predloge, se lahko veliko naučite s poslušanjem. To pomeni, da je ob kritiki lahko boleče. Priporočam branje ali poslušanje kritik in nekaj časa. Vrnite se k njima kasneje, ko se bodo kakšna negativna čustva odzvala. Boste vedeli, da ste pripravljeni konstruktivno obravnavati pripombe, ki ste jih dobili, ko ne mislite več, da so vaši kritiki idioti in so pripravljeni priznati, da imajo lahko točko. Po tem, lahko poskusite ugotoviti, kaj bi lahko drugače naslednjič.Kaj če je o tebi?Večina ljudi, ki kritizirajo, res dobro mislijo. Skrbijo za vas in vaše življenje. In verjetno so vsaj malo neudobni, ki vam navezujejo na nekaj, kar menijo, da bi se morali spremeniti. Zlahka je pozabiti, da večina kritik izhaja iz ljubezni in skrbi, ko je kritiko nekaj, kar res lahko (in morda bi se morali) osebno vzeti: vaša teža, videz ali življenjske odločitve. Težko je sprejeti kritike, ki zadenejo osrednji del svojega samopodoba. In pogosto je, da so kritike, ki jih dobite, tiste, o katerih se zavedate. Če ste na primer določili težo, se na splošno zavedate, da se je to zgodilo. Torej, če nekdo opomni, da je za vas preprosto ni v pomoč. V teh primerih poskusite videti ljubezen za besedami. Vzemite nekaj globokih vdihov in nasmeh. Skrbeli so dovolj, da bi nekaj povedali.Kaj pa stalni kritik? Seveda v vašem življenju obstaja nekaj ljudi, ki se zdijo, da živijo kritizirati (ali vsaj zdi, da živijo, da vas kritizirajo). Ko se ukvarjate z njimi, le priznavate, da jih skrbi za vas ni dovolj, ker se kritika ne ustavijo. Tam je verjetno čas za odkrito razpravo. Povejte svojemu kritiku, da cenite zaskrbljenost, ki jo prikazujejo, vendar ponavljajoče se pripombe zdaj le vznemirjajo in niso konstruktivne. Če se jeza ne ustavi, je čas, da poiščemo načine, kako se izogniti tej osebi. Zmanjšajte čas, ki ste ga porabili za vsakogar, ki se redno počuti, da se počutite slabo in se ne bodo ustavili s svojimi komentarji.Pazite na dvojne standarde. Nekatere nedavne raziskave kažejo, da je bolj verjetno, da bodo ženske na delovnem mestu kritizirane kot moški. Če občutite, da se to dogaja, kjer delate, bodite pozorni na število krat, ko vas kritizirajo, v nasprotju s hvaljenjem za delo, ki ga opravljate. Če menite, da v svojem delu ne prejemate dovolj pozitivnih povratnih informacij v primerjavi s pripombami o težavah, je čas, da se pogovarjate s sodelavci in nadzornikom o delovnem okolju.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add