Ta vsakdanji pijač vam lahko pomaga pri izgubi teže

Ta vsakdanji pijač vam lahko pomaga pri izgubi teže

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Ljubitelji kave ne potrebujejo nobenega drugega razloga, da redno pijejo javo (krivci so obtoženi), toda tisti, ki se zaradi naraščajočih strahov ne počutijo daleč stran od nje, in končni razlog, da se preklopite, bodo morda končno tukaj. Nova knjiga, Prehrana kave Lover: spremenite svojo kavo, spremenite svoje življenje ki ga je napisal Bob Arnot, MD, pravi, da pitje skodelice Joe (ali treh) na dan ne prinese samo koristi za odpiranje oči zjutraj, ampak lahko pomaga tudi pri vaši prehrani in ciljih izgube teže.

Na nedavno Dobro jutro Amerika (GMA) Dr. Arnot je pojasnil, kako je kava Dieterovo skrivno orožje, saj deluje za hitrejšo odpravo izgube telesne mase in priporoča dodajanje več skodelic kave uravnoteženi, nizko kalorični prehrani. "Povečal bo vaš metabolizem," pravi on o porabi kave, ki pojasnjuje, da boste prižgali okoli sto kalorij iz kofeina in da tudi izboljša intenzivnost, ki jo lahko izvajate. Druga korist Dr. Arnot pravi, da lahko pričakujete, ko pijete več jave: vzdušje. "Odlično se boš počutil, ko boš izgubil težo." Toda, preden misliš, da bo sladkorna kava Frappuccino naredila trik, dr. Arnon govori o črni kavi - brez smetane ali sladkorja.

Vendar ta "prehrana" ni prava za vse, kot pravi dr. Arnot, da se morate popolnoma zavedati ravni kofeina in kaj lahko strpite. Dr. Jennifer Ashton, višji zdravstveni sodelavec ABC-a, ponavlja to točko in pojasnjuje, da lahko kava poveča vaš srčni utrip ali krvni tlak in povzroči dehidracijo, tresenje in nespečnost pri nekaterih pivu, če niste previdni. Torej, če vam pijača kava povzroča, da vas stresa, vznemirja ali spodbudi preveč srčnega utripa, preklopite na periferijo - kar Dr. Ashton pravi, da dejansko ni brez kofeina (vsebuje 0-7 miligramov na porcijo) ali pa ga nehate v celoti piti.

Če je vaše telo udobno z uporabo kofeina in obstajajo rezultati, ki so dokazali, da je več kave v paru z uravnoteženo prehrano lahko privede do hujšanja, kakšna je škoda, če jo poskusite sami? Kot pravi dr. Ashton, "prinesite ga!" Za več informacij si lahko ogledate celoten segment GMA.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add