Izboljšajte svojo lepoto znotraj in zunaj z Moringo (naša nova obsesija)

Izboljšajte svojo lepoto znotraj in zunaj z Moringo (naša nova obsesija)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Uporablja se po celem svetu za vse od zdravilne kože in krepitve las proti bolečinam v želodcu in celo pri ustvarjanju čiste pitne vode, rastlina Moringa ima dolg seznam ugodnosti za lepoto in zdravje, ki čakajo, da jih je treba izkoristiti (olje je zelo podobno kokosovo olje!).

Preberite več o izjemnih prednosti zdravila Moringa in poiščite ideje, ki jih vključite v vašo prehrano in rutino - od čajev in juh do izdelkov za nego kože in las.

1Kaj je Moringa?

Čeprav je v Združenih državah radijska postaja pod radarjem, moringa (ali kumar ali čudežno drevo, celo najboljša prijateljica matere) je znana po vsem svetu in postaja priljubljena državada kot močno zdravilo - vse od lepote, prehrane in zdravstvenega vidika. Ta tropski cvetoči rastlin je izviren v dele Afrike in Azije, vključno z bazo Himalajev v Indiji, in zagotavlja 360 obseg koristi, zahvaljujoč zdravilni moči svojih 90 lastnih hranil, vključno z 46 antioksidanti in bogatimi minerali.

2Nutritional Superstar

Ne samo, da so moringa listi, ki imajo okus, podoben špinači, užiten in vir hrane za ljudi in živali po vsem svetu, so tudi hranilne snovi. "Moringa je bogata z beljakovinami in vsebuje vseh devetih esencialnih aminokislin, pa tudi minerale, vključno s kalcijem, magnezijem, kalijem ter vitamini A in C", pravi Stephanie Middleberg, R.D., ustanovitelj Middleberg Nutrition v New Yorku. Raziskave so spodbudile Moringo, da ima potencial, da pomaga tistim v tretjem svetu, da pridobijo popolno prehrano.

3Moringa kot medicina

Glede na raziskave, objavljene v raziskavah o fitoterapiji, so številni deli rastline, kot so listi, korenine, seme, lubje, sadje, cvetje in nezreli struži, delujejo kot srčna in cirkulacijska stimulansa. protitumorsko, antipiretično, antiepileptično, protivnetno, proti ulkusu, proti spazmodičnemu, diuretičnem, antihipertenzivnemu, zniževanju holesterola, antioksidantu, anti-diabetičnemu, hepatoprotektivnemu, antibakterijskemu in protiglivičnemu delovanju. Obstajajo tudi nekatere študije, ki kažejo, da ima potencial anti-raka.

4Kako da ga porabijo

"Dejstvo, da je dobro za prebavo, cirkulacijo in preprečevanje diabetesa, raka in bakterij, poleg tega pa je naravni diuretik, je impresiven", dodaja Middleberg. Torej, kako lahko dobite več moringe v dnevni prehrani? Najpogostejša uporaba je uporaba "listov v čaju ali prahu v gladkih, zelenjavnih kurjih, juhah in obihvah", pojasnjuje Middleberg. Moringa olje, ki ima veliko podobnih lastnosti kokosovega olja, ima tudi "močan antioksidantni, protivnetni in protibakterijski in protiglivični vidik, zato se v mnogih državah zunaj ZDA uporablja kot naravno zdravljenje prebavnih motenj" razlaga.

5Immune Booster

Kako se lahko ena rastlina uporablja za zdravljenje toliko bolezni? Vitamin C in vitamin A bi lahko pomagali povečevati imuniteto, po mnenju Robin Berzin, MD, zdravnika v The Morrison Center v NYC. "Prav tako je visoko v niacinu [vitaminu B], poleg tega pa je dober vir oleinske kisline, enkrat nenasičene maščobe, kar bi pojasnilo, da je teoretična uporaba za zniževanje LDL (aka slabega holesterola)."

6A rastlina za pomoč Planetu

Še bolj presenetljivo je, da lahko skoraj vsak del rastline uporabimo - semena, listje, stroki in korenine - za izboljšanje zdravja, pa tudi za okolje. "Tudi sami semena v nekaterih delih podeželske Afrike uporabljajo kot naravni način čiščenja blatne vode - delujejo kot koagulant, strjeni umazanijo, zato se izliva in vodo postane bolj jasno," pojasnjuje Berzin. Ker vsebuje približno 90 hranilnih snovi, vključno s skoraj 50 antioksidanti in minerali, je moringa pomemben vir hrane v številnih državah tretjega sveta, kjer se prideluje v izobilju, nekatere raziskave pa kažejo, da bi lahko pomagalo pri boju proti podhranjenosti.

7Stevna lepota

Ko gre za uporabo globine kože Moringa, je najpogosteje uporabljen vidik olje. Znano tudi kot ben-olje, je pridobljeno iz semen rastline in je bilo uporabljeno za zdravljenje las in kože že v starih rimskih, grških in egipčanskih časih - od naravnega hidratorja do lasnega olja in parfumov - pa tudi danes . Ker ima približno dva krat več beljakovin (glavnega sestavka las) kot jogurt in štirikrat več jajc, je bogat vir maščobnih kislin (odličen za hranilno kožo), skupaj z več vitamini B, železom, vitaminom C in A in dolg seznam sledov mineralov (kot so kalcij in cink), moringa zagotavlja tudi globoko prehrano za lase in kožo.

8Skin Deep

"Umetna z veliko količino antioksidantov, pomaga koži z odstranjevanjem in gašenjem prostih radikalov, ki pospešijo staranje", pravi dermatologinja New York City Francesca Fusco, ki dodaja, da so jo nekateri njeni bolniki uporabili na obrazu namesto vlažilca , medtem ko drugi "zravenjo svoje navadne vlažilce."

9

"To je dober vir aminokislin in beta karotena (ki je derivat vitamina A)," pojasnjuje Fusco."Vitamin A je retinoinska kislina in pomemben za dobro zdravje oči in kože, poleg tega pa je seveda antioksidant, dokazano pomaga zmanjševati gube, podpirati proizvodnjo kolagena, povečati promet celic in popraviti kožo, ki jo je poškodovala koža."

10Shield Your Skin

Body Body Moringa maslo za telo, $ 20

Argan & Moringa Booster Serum, $ 44

11 Okrepiti lase

Eufora Smooth'n Oil Therapy, 39 dolarjev

Redken Curvaceous Curl Dive maska ​​za lasje za kovrčene dlake, $ 20

12Prenesite vašo prehrano

Organic India Organic Moringa Leaf Powder, 18 evrov

Republika Tea Moringa SuperHerb čajne vrečke, 13 dolarjev (za 36 čajnih vrečk)

Kuli Kuli Moringa Superfood Bars, 30 $ (za 12 barov)

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add