Ta ženska je prenehala delati to eno vajo in izgubiti 37 funtov

Ta ženska je prenehala delati to eno vajo in izgubiti 37 funtov

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Objava, ki jo delijo A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) o

Poskus izgubljanja teže je lahko frustrirajuće, še posebej, ko se počutite, kot da počnete vse v redu in še vedno ne vidite rezultatov. Alice Fields razume to bolečino.

Morda bi vam bilo všeč tudi: To je vse, kar potrebuje za občutek močnejšega in močnejšega

Od 200 funtov se je 24-letna Avstralka prisilila, da vstane in vozi tri milje vsako jutro. "Bilo je mučenje. Nisem bil nekaj, kar sem užival. Toda mislil sem, da je to, kar sem moral storiti, da bi izgubil težo, "je Fields povedal People. Prav tako je zmanjšala količino hrane, ki jo je jedla, in še vedno ni videla rezultatov, ki jih je želela. Pojasnjuje, da bo izgubila majhno težo, vendar potem, ko je spet začela jesti normalno, je ponovno dala težo.

Objava, ki jo delijo A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) o

Torej, namesto da bi jo zagnala in sovražila, se je odločila poskusiti z dieto IIFYM (Če je primerna za vaše makre) in zamenjala kardio za pogon v Powerliftingu. Ta prilagoditev se je spraševala. Rekla je, da je začela opazovati razliko po samo enem mesecu. Ne samo v njeni moči, temveč tudi način, kako se njena obleka prilega.

Čeprav je svojo težo padla na 163 kilogramov, je prav tako prenehala soditi svoj uspeh le s tem, kar je rekla lestvica. "V nekaterih krajih sem izgubila težo in v drugih pridobivala mišice," je povedala spletni reviji. Ne samo, da so te nove mišice dala niansiranemu videzu, ampak je tudi spoznala, da je z več mišicami njeno telo peklo več maščob.

Torej, kakšen je njen nasvet drugi ženski, ki išče podobne rezultate? "Samo obdržite in poskusite drugačne stvari," je povedal Fields Daily Mail Australia. "Poiščite nekaj, kar imate radi, in vključite svoje prijatelje in ustvarite to bazo podpore. Naj bo zabavno in postane skladno. "

Še naprej se pomikate, da vidite, kako dvižna polja delujejo, da bi ohranili njeno preobleko.

To je bilo zabavno, kot je bilo videti (obrnite zvok za dodatno kakovost proizvodnje). To piramido je bilo narejeno enkrat tedensko po čučanju, RDL-u in razcepljenih čepih ... in to je zanič. 55 ponovitev skupaj nocoj 🆘 #legpress #howmuchyalegpressbra #legda # legs #squats #powerlifting #training #gym #health #fitness #strength #blondie #teamaf #ded #derrimut

Objava, ki jo delijo A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) o

Uspelo je, da pritisnete na obisk OG 👌🏽 @ the_strength_lab 120kg top single in 6x3 na 100kg, da bi vadili tehniko. Presenetljivo dobro se je počutil, ko je v zadnjih 2 dneh užal bug in porabil zelo minimalne kalorije. #powerlifting #ipf #strength #gym #training #muscles #strength #barbell #weights #lift #blondie #teamaf #teamnps #thestrengthlab #health #fitness #cardio #bodybuilding #powerbuilding #strongestgymintheillawarra #girlswholift @the_strength_lab @girlswhopowerlift

Objava, ki jo delijo A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) o

Popped moj čepiček, 🍒 so bili tudi goli ... zgolj zato, ker sem popolnoma pozabila dati moje kolenske rokave. Kar mi je osebno lažje, kot lani, v eni točki nisem mogel priti iz postelje brez bolečih bolečin v kolenu. 🎉 #littlewins #makebigwins #squats #pinsquats #derrimut #barefootbandit #blondie #skwats #barbell #goldsgym #teamaf #zdravje #fitness #cardio # treniranje #strength #weights #lift #girlswhopowerlift #girlswholift #muscle #ryderwear #ipf

Objava, ki jo delijo A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) o

YAYYYYY PB !!! 😍 120 kg za 5! To sem naredil samo za dvojno in je bil grind! Happy dayyyzzz 💃🏼 Rookie napaka brez posnetkov 🙃Ragrets #deadlift #pb #peanutbutter #barefootbandit #sumo #powerlifter #powerlifting #strength #weights #teamaf #muscle #barbell #health #gym #training #fitness #derrimut #derrimutbraybrook #cardio # energetika #inzer #lululemon #blondie #girlswholift #girlswhopowerlift #upliftandliftheavy #gunners @girlswhopowerlift

Objava, ki jo delijo A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) o

Zavrnitev za dayyyzzz. Diaphragma, kot da imam dve skrinji 🐫 #alicethecamelhasallthehumps #decline #bench #bropress #arch #derrimut #powerlifter #powerbuilding #powerlifting #crossfit #health #fitness #cardio #barbell #training #gym #lululemon #curves #curvy #blondie #weights #strength #life #girlswholift #girlswhopowerlift

Objava, ki jo delijo A L I C E • F I E L D S ☀️ (@ littlemisssunshine.af) o

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add