Hilary Swank's Go-To Arm trening bo resno Ton vaše zgornje telo

Hilary Swank's Go-To Arm trening bo resno Ton vaše zgornje telo

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Urednik | E-mail

Hilary Swank je igral s kar nekaj akcijami filmov (ne pozabite njene vloge v Million Dollar Baby?), tako da ni presenečenje, ki ji je všeč, da se drži. Na srečo za nas je igralka razkrila nekaj njenih treningov na njenem računu Instagram, ki natančno prikazuje, kako ohranja svoje vitko telo videti tako močno.

Morda vam je všeč tudi: Blake Lively's Trainer pravi, da je ena sprememba naredila odjemalce izgubila 10 funtov v 3 tednih

V zadnjem delovnem mestu se Swank položi na vlečno kroglo in dvigne matico, pri tem pa ohranja celotno telo enakomerno. Vaja izpodbija ne le Swankovo ​​orožje, ampak tudi njeno jedro zaradi nestabilne vadbene krogle, zaradi česar je to resno težko vadbo. Glej sami, spodaj:

Objava, ki jo je posredoval Hilary Swank (@hilaryswank)

Čeprav je to edino impresivno, ima Swank še en video na svoji strani, ki prikazuje drugačno težko vadbo rok, ki se uporablja za toniranje bicepsa, ramen in zgornjega dela hrbta:

Objava, ki jo je posredoval Hilary Swank (@hilaryswank)

Torej, naslednjič, ko ste v telovadnici, povlecite navzgor na račun Swank's Instagram za nekaj navdiha. Glede na samoproklamiran "fitnes fiend" vsakič v petek pripravi nov vadbeni video, z veseljem vam bo.

Delite S Svojimi Prijatelji

Sorodni Članki

add